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2025.5.9 更新

Cooking Note クッキングノート

豚肉とりんごの串揚げ

とろりと甘酸っぱいりんごと豚肉がマッチ。
冷めてもおいしいので、おべんとうのおかずにも

豚肉とりんごの串揚げ

2013年10月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

豚肉とりんごの串揚げ

カリッと揚げた豚肉にりんごの甘酸っぱい風味はぴったり。ヘルシーなりんごは、生で食べたり、デザートにするだけでなく、料理にも使って積極的食べたいですね。豚肉や鶏肉とは相性もいいので煮込みやソースにも。

エネルギー399kcal/1人分
食塩相当量0.8g/1人分
調理時間25分
  • 肉料理
  • 西洋料理

(4人分)

豚肉(しゃぶしゃぶ用)…12枚

りんご…1個

玉ねぎ(中)…1個

衣[薄力粉、溶き卵、パン粉]

マヨネーズ・練り辛子…適量

塩、こしょう、揚げ油

りんごは12等分に切り、皮をむいて芯を取る。玉ねぎは12等分にくし形に切る。

豚肉は塩・こしょう各少々をふり、下味をつける。

りんごを豚肉で巻き、玉ねぎと一緒に串に刺す(a)。

3に薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけて、160℃の油で揚げる。

器に盛り、マヨネーズと練り辛子を合わせたソースとりんごの皮を添える。

(a)りんごに豚肉をしっかり巻きつけ串に刺す。

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ごま油香る!梅と大葉の塩こうじからあげ

【材料(2人分)】
鶏もも肉 1枚(300g)
大葉 10枚
片栗粉 大さじ6
サラダ油 適量
A.液体塩こうじ 大さじ1
A..梅干し 2個
A.酒 大さじ1
A.ごま油 大さじ1/2
A.しょうがチューブ 小さじ1

【作り方】
1)梅干しは種を取り除き、粗めに刻んでおく。大葉は千切りにする。
2)鶏もも肉は皮付きのまま一口大に切り分ける。
3)袋に②と【A】を加え、よく揉みこんで30分漬けこむ。
4)鶏もも肉の皮がぴんと張るように形を整えて大葉をまとわせ、片栗粉を表面にまぶす。
5) 170~180℃に温めた揚げ油で④を3分揚げ、バットで3分休ませる。
6)再び180℃の揚げ油で1分30秒揚げる。

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