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2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

新玉ねぎの 豚肉巻き一口カツ

甘みとジューシーさを閉じ込めて、
サックと揚げて。おつまみにもぴったり。

新玉ねぎの 豚肉巻き一口カツ

2012年4月号掲載

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谷口祐美子

谷口祐美子さん

新玉ねぎの 豚肉巻き一口カツ

玉ねぎを豚薄切り肉で巻くことで外はカリッ、中はジューシーに揚がります。栄養的にもビタミンB1を多く含む豚肉と玉ねぎの相性は抜群。つまようじで止めておくと衣をつけるときに手を汚さずできます。

エネルギー200kcal/1人分
食塩相当量1.3g/1人分
調理時間30分
  • 日本料理
  • 肉料理
  • 野菜料理

(4人分)

新玉ねぎ…2個

豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)…120g

薄力粉…適量

溶き卵…1個分

パン粉…適量

つけ合わせ

キャベツ…2枚

きゅうり…1/2本

トマト…1個

ソース

トマトケチャップ…大さじ3

ウスターソース…大さじ1

水…大さじ1

塩、こしょう、揚げ油

 

新玉ねぎを8等分のくし切りにする。軽く塩、こしょうをした豚薄切り肉を巻きつけ、つまようじでとめておく(a)。

薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、180℃の油できつね色に揚げる。

器に盛り、せん切りのキャベツ、薄切りにしたきゅうり、くし形に切ったトマトを添える。

耐熱容器にソースの材料を入れて混ぜ、電子レンジ強で1分加熱して添える。

(a)新玉ねぎに豚肉をしっかり巻きつける。

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【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

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