栗のスープ
栗の風味豊かな、やさしい味わい。
2013年11月号掲載
（4人分）
栗…100ｇ
水…1/2カップ
砂糖…50ｇ
牛乳…1カップ
生クリー厶…1/4カップ
塩…少々
さつまいも（中）…1本
砂糖…60ｇ
バター…20ｇ
シナモン…少々
ミントの葉…適量
さつまいもを輪切りにし、耐熱の皿に並べてラップをかけ、600ｗの電子レンジで2分加熱する。
フライパンに砂糖（60g）を入れて火にかけ、溶けたらバターを加え、1のさつまいもを入れてからめながらソテーし、シナモンをふっておく。
皮と渋皮をむいた栗、水、砂糖（50g）を鍋に入れて火にかけ、竹串がすっと通るくらいを目安に5〜10分煮る(a)。
ミキサーに粗熱の取れた3、牛乳、生クリー厶、塩を入れて撹拌し、鍋に戻して温める。器に入れ、2のさつまいもとミントの葉を飾る。
（a)ミキサーにかけるので、少しかためでもOK。
長野のハクサイ
ビタミンB群のひとつである葉酸が多く、ビタミンCも含まれています。このビタミンCは塩漬けにしても損出が少ないです。
長野のハクサイ
かんたんレシピ
白菜と豚肉の冷しゃぶ生姜だれ
【材料（2人分）】
白菜・・・1/6個
塩・・・小さじ1/2
豚肉（しゃぶしゃぶ用）・・・200g
人参の細切り・・・適量
大葉の細切り・・・適量
☆醤油・・・大さじ2
☆酢・・・大さじ1
☆砂糖・・・小さじ2
☆ごま油・・・大さじ1/2
☆すりおろし生姜・・・大さじ1/2
☆粉山椒（お好みで）・・・適量
【作り方】
1) 白菜は細切りにしてボウルに入れ、全体に塩をまぶして10分程置き、水気をしっかりと絞る。
2) 豚肉はお湯にくぐらせて火を通したら、キッチンペーパーなどで水分をしっかりと切る。（冷水には取らないこと）
3) ボウルに☆を入れて砂糖が溶けるまでよく混ぜる。
4) ちらし、全体に☆のタレをかけて出来上がり！
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