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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

ごぼうと鶏肉の白ワイン煮

ごぼうの風味と鶏肉の旨みに、白ワインの
酸味がきいた、シンプルな味わい。

ごぼうと鶏肉の白ワイン煮

2013年11月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

ごぼうと鶏肉の白ワイン煮

食物繊維を豊富に含むごぼう。腸の働きを整えるのに役立ちます。皮は軽くこそげる程度して風味を残します。相性のいい鶏肉と煮込み、やさしい味わいです。

エネルギー326kcal/1人分
食塩相当量0.7g/1人分
調理時間45分
  • 肉料理
  • 西洋料理

(4人分)

ごぼう…1本

鶏もも肉…400g

玉ねぎ…1個

セロリ…1本

ニンニク(つぶす)…1かけ分

白ワイン…1カップ

固形ブイヨン…1個

ローリエ…1枚

塩、こしょう、サラダ油

ごぼうは包丁で皮を軽くこそげ、斜め切りにして、水にさらす。セロリはすじを取り、幅2cm、長さ4cmの短冊に切る。玉ねぎはくし切りにする。

鶏肉は5cm角に切り、塩、こしょうをふっておく。

鍋にサラダ油大さじ1を熱し、2の鶏肉を焼き色がつくまで焼き、白ワインを注ぐ(a)。鍋底の旨みをこそげ(b)、水気を切ったごぼう、セロリ、玉ねぎ、ニンニクを加える。

3にひたひたの水、固形ブイヨン、ローリエを入れて、煮立ったら弱火にして、アクを取りながらごぼうがやわらかくなるまで煮る。

(a)白ワインを加え、アルコール分を飛ばす。

(b)鍋底にこびりついている鶏肉の旨みをこそげる。

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かんたんレシピ

簡単うま塩和風パスタ

【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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