コープステーションTOP > クッキングノートレシピ検索 > かぼちゃのスープ煮

2024.11.8 更新

Cooking Note クッキングノート

かぼちゃのスープ煮

かぼちゃの甘みを引き立てる、
やさしい味わいの洋風の煮込みに。

かぼちゃのスープ煮

2013年9月号掲載

Check

かぼちゃのスープ煮

カロチンやビタミンB群などを豊富に含むかぼちゃ。ブイヨンで煮てポトフ風にすれば、和風の煮物とは違う新鮮な味わいです。ベーコンやソーセージから出るうま味がかぼちゃの甘みにマッチ。

エネルギー151kcal/1人分
食塩相当量1.7g/1人分
調理時間30分
  • 肉料理
  • 西洋料理
  • 野菜料理

(4人分)

かぼちゃ…1/4個

セロリ…1本

玉ねぎ…1/2本

ベーコン…2枚(30g)

ソーセージ…8本

ニンニク(つぶす)…1かけ

オリーブオイル…大さじ1

固形ブイヨン…2個

塩、こしょう

かぼちゃは種とわたを取り、16等分に切り、皮をところどころむいて(a)、面取りをする。セロリ、玉ねぎは1.5cm角、ベーコンは2cm幅に切る。

鍋にオリーブオイル、ニンンクを入れて火にかける。香りが出てきたら、セロリ、玉ねぎを入れて炒める。

しんなりしたら、ベーコン、かぼちゃを加えて炒め、全体に油がなじんだら、固形ブイヨン、水3カップを加える(b)。ソーセージも入れて10分ほど煮込み、塩、こしょうで味を調える。器に盛り、刻んだセロリの葉を散らす。

(a)まな板に置いて皮をそぎ落とすようにむく。

(b)水を加えたら、やわらかくなるまでことこと煮込むだけ。

おすすめ商品

ヤマサ昆布ぽん酢

昆布だしのおいしさとかんきつ果汁がマッチした味付けぽん酢。まろやかでコクがあり、しかもすっきりとした味わいで、サラダ、焼肉、焼魚、鍋ものなどのつけ・かけとして、また炒めものの味付けとして幅広くお使いいただけます。

ヤマサ昆布ぽん酢
かんたんレシピ

鶏肉のバスク風ビネガー煮込み

【材料(2人分)】
鶏もも肉 2枚
ピーマン 2個
玉ねぎ 1個
トマト 1個
ヤマサ昆布ぽん酢 大さじ4
バター 20g
塩 小さじ1/2
サラダ油 少々

【作り方】
1)玉ねぎ、ピーマンは横(繊維を断つ方向)に薄切りにする。トマトは皮をむき、1cm角に切る。
2)鶏もも肉は筋切りをし、塩をふる。サラダ油を中火で熱し、皮面をフライ返しなどで押さえながら3~4分、裏返して2分ほど焼き、一旦取り出す。
※鶏もも肉の焼きめは、煮込む過程で薄くなります。盛り付けで表にしたい皮面は、焼き色をしっかり濃いめに付けておきます。
3)空いたフライパンで残ったサラダ油で玉ねぎを炒める。しんなりしたらトマト、鶏もも肉、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え、蓋をして弱火で10分煮る。
4)ピーマン、バターを加え、蓋はせず中火で2~3分煮る。

もっとたくさんのレシピをご紹介中!

コープステーションのご注文はこちら

定期購読する

もっとたくさんのレシピをご紹介!コープステーションのお求めはこちら!

定期購読する

クッキングノートレシピ検索

フリーワード検索

料理研究家の一覧を見る

毎日の献立に コープ Cooking Recipe

たべる、たいせつ

広告に関するお問い合わせ・お申し込みはこちら