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2026.6.10 更新

Cooking Note クッキングノート

鶏団子と冬瓜の冷やし鉢

つなぎに豆腐を使った鶏団子は、
冷えてもふんわり、やわらかな食感。

鶏団子と冬瓜の冷やし鉢

2013年7月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

鶏団子と冬瓜の冷やし鉢

鶏団子は、絹ごし豆腐をつなぎにしっかり練って口当たりよく。冬瓜は昔から暑気払いや夏バテ改善に役立つといわれ、発汗により失われがちなビタミン補給にもなります。ただし、体を冷やすので食べ過ぎには注意。

エネルギー157kcal/1人分
食塩相当量1.2g/1人分
調理時間35分(冷蔵庫で冷やす時間を除く)
  • 日本料理
  • 肉料理
  • 野菜料理

(4人分)

鶏団子

鶏ミンチ…200g

A 絹ごし豆腐…80g

しょうがの絞り汁…小さじ1

かたくり粉…小さじ2

塩…小さじ1/4

ごま油…小さじ1

冬瓜…1/8個

B 鶏ガラスープ…4カップ

酒…大さじ1

塩・こしょう…各少々

すだち…1個

鶏ミンチとAを合わせ、粘りが出るまでしっかり混ぜる(a)。

冬瓜は皮をむいて、わたを取る。食べやすい大きさに切り、面取りをする。

鍋にBを温め、1をスプーンで丸めながら入れる。浮き上がってきて火が通ったら、いったん取り出しておく。

3の鍋に冬瓜を入れて15分ほど煮て、やわらかくなったら3の鶏団子を戻し、そのまま冷ます。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

器に盛り、すだちの薄切りを浮かべる。

(a)豆腐は水切りせず、しっかり練って水分を閉じ込める。

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【材料(2人分)】
雪印メグミルクおいしい牛乳 200ml
砂糖 大さじ3
塩 大さじ2
氷 適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

【作り方】
1)大きめのポリ袋に氷を半分入れて、塩を入れて揉みながら軽く混ぜる。
※氷の量は使用するポリ袋の大きさに合わせて調整してください。
2)牛乳、砂糖をジッパー付きの袋に入れて空気を抜きながらしっかりジッパーをしめる。
3)2)を1)に入れ、残りの氷を上にのせ、氷がこぼれないようにゴムなどでくちを縛る。
タオル等を巻き、5分程度シャカシャカ振る。 4)牛乳がかたまったら、器に盛る。

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