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2026.7.10 更新

Cooking Note クッキングノート

鶏肉の梅衣揚げ

梅肉で下味をつけてさっぱりと。
衣に加えた青ねぎが食欲をそそります。

鶏肉の梅衣揚げ

2013年6月号掲載

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谷口祐美子

谷口祐美子さん

鶏肉の梅衣揚げ

梅に含まれるクエン酸は、食欲増進、殺菌、解毒、疲労回復などさまざまな効果があります。梅干しを調味料として使えばさっぱりとした酸味が加わります。

エネルギー383kcal/1人分
食塩相当量0.9g/1人分
調理時間25分(冷蔵庫で寝かす時間を除く)
  • 日本料理
  • 肉料理

(4人分)

鶏もも肉…2枚

梅干し…4〜5個

(果肉40g)

青ねぎ…2本

A 溶き卵…1/2個分

薄力粉…大さじ1

かたくり粉…大さじ2

しょうゆ、酒、揚げ油

鶏もも肉を一口大に切る。

梅干しの種を取り除いて包丁で刻み、しょうゆ・酒各小さじ2を加えて混ぜる。しょうゆの分量は梅干しの塩加減によって調節する。

1に2をもみ込み、冷蔵庫で30分ほどおく。

3を冷蔵庫から出し、Aをもみ込み、刻んだ青ねぎを加えてからめる(a)。

150℃の油でじっくり揚げ、最後に180℃に温度を上げ、焦がさないようにからりと揚げる。

(a)粘りが出るまでよくもみ、青ねぎを加える。

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かんたんレシピ

米糀ミルクのパンナコッタ

【材料(4個分)】
【ハスカップのガナッシュ】
ビターチョコレート16g
ハスカップジャム8g
プラス糀 米糀ミルク16g

【パンナコッタ】
プラス糀 米糀ミルク540g
グラニュー糖53g
粉ゼラチン10g

【コーヒーゼリー】
コーヒー200g
グラニュー糖17g
粉ゼラチン3g

【トッピング】
いちご4個
ホワイトチョコレート適量

【作り方】
【作り方】
1)【ハスカップのガナッシュ】耐熱容器にビターチョコレートを砕いて入れ、ハスカップジャムを加える。
2)別の耐熱容器に米糀ミルクを入れ、ラップをせずに600Wのレンジで30~40秒加熱する。①に加えて混ぜ、乳化させる。
3)カップに10gずつ分け、冷蔵庫で30分程冷やす。
4)【パンナコッタ】鍋に米糀ミルクを入れ、グラニュー糖を加えて混ぜる。中火で熱して50~60℃くらいに温めたら火を止め、粉ゼラチンを加えて混ぜる。
5)氷水をはったボウルに鍋を入れ、混ぜながらとろみがつくまで冷やす。ガナッシュが入っているカップに150gずつ注ぎ入れ、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める。
6)【コーヒーゼリー】鍋にコーヒーを入れ、グラニュー糖を加えて混ぜる。中火で熱して50~60℃くらいに温めたら火を止め、粉ゼラチンを加えて混ぜる。
7)ボウルに移し、粗熱がとれたら冷蔵庫で1時間ほど冷やす。固まったら大きめスプーンですくい、パンナコッタの上に50gずつのせる。
8)カップにいちごをのせ、お好みでハート型に固めたチョコレートを飾り付けたら完成。

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