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2025.12.10 更新

Cooking Note クッキングノート

長ねぎのグラタンスープ

長ねぎの甘さにしょうゆの香ばしさをプラス。
たっぷりとスープが染みたバゲットが美味!

長ねぎのグラタンスープ

2013年2月号掲載

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谷口祐美子

谷口祐美子さん

長ねぎのグラタンスープ

甘みの増した旬の長ねぎでオニオングラタンスープを。炒め時間も比較的短くてすみ、ひと味違うおいしさ。ねぎには体を温め、疲労回復に効果があるといわれ、体の中からぽかぽかに。

エネルギー193kcal/1人分
食塩相当量1.3g/1人分
調理時間40分
  • 西洋料理
  • 野菜料理

(4人分)

ねぎ…2本
バター…10g
固形ブイヨン…1個
バゲット…4切れ
グリュイエールチーズ…40g
(ピッツァ用チーズでもよい)
パセリ(みじん切り)…少々
サラダ油、しょうゆ、塩、こしょう

長ねぎは斜め薄切りにし、フライパンにバターとサラダ油大さじ1を入れて炒める。長ねぎが透明になり、少し色づくまで炒め、鍋肌からしょうゆ大さじ1を回しかける(a)。水700ccを注ぎ、固形ブイヨン、塩・こしょう少々を入れ、中火から弱火で20分煮る。

バゲットは1cm厚さに切り、こんがりと焼く。

器にあつあつの1を注ぎ、2を入れてスープを吸わせる(b)。チーズをのせ、200℃のオーブンまたはオーブントースターで加熱する。

チーズがとろりと溶けたら、取り出してパセリをちらす。

(a)しょうゆを回しかけ、香ばしさを出す。

(b)バゲットにスープを染み込ませる。

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【材料(1人分)】
マルちゃん正麺 醤油味 ‥‥1袋
シーフードミックス(冷凍) ‥‥80g
白菜 ‥‥1枚
にんじん‥‥20g
コーン(水煮)‥‥小さじ2
水‥‥300ml
無調整豆乳‥‥200ml
粗びき黒こしょう‥‥適宜

【作り方】
1)シーフードミックスは解凍し、しっかりと水けを切る。白菜は芯と葉の部分に分け、芯はひと口大のそぎ切り、葉はざく切りにする。にんじんは短冊切りにする。
2)鍋に水を注いで沸かし、沸騰したらマルちゃん正麺 醤油味の麺を加える。麺を軽くほぐし、1を加えて3分ほど煮る。
3)一旦火を止めてスープと無調整豆乳を加える。再び加熱して、スープが温まったらコーン(水煮)を加えて器に盛り付ける。お好みで粗びき黒こしょうをふる。 ※無調整豆乳は加熱しすぎると表面に膜ができたり、成分が凝固してもろもろになることがあるので、火加減に気を付けてください。

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