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2024.4.10 更新

Cooking Note クッキングノート

ぶどうとヨーグルトのムース

生クリームなしでも、リッチな味わい。
カロリー控えめで、ヘルシーに。

ぶどうとヨーグルトのムース

2012年7月号掲載

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友兼由子

友兼由子さん

ぶどうとヨーグルトのムース

生クリームを使わずにつくる、ヘルシーなムース。卵白を加えるので、ふわふわの食感も楽しめます。ワインとぶどうで仕上げたさっぱりしたジュレをかけた夏らしいデザートです。

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エネルギー194kcal/1人分(ラカント使用)
食塩相当量0g/1人分
調理時間90分
  • デザート・おやつ

(4人分)

プレーンヨーグルト…250cc
A 卵黄…2個分
    ラカント液状
(または上白糖)…50g
    牛乳…60cc
バニラエッセンス…少々
    粉ゼラチン…3g
B 卵白…2個分
    ラカント液状
(または上白糖)…20g
C ラカント液状
(または上白糖)…15g
    白ワイン…大さじ1/2
    レモンの絞り汁…小さじ1
    粉ゼラチン…2g
ぶどう(マスカットなど)
(皮と種を取る)…12粒
セルフィーユ

ヨーグルトはキッチンペーパーを敷いたざるで水切りする。

ゼラチン以外のAをボウルに入れて(a)混ぜる。鍋に移し、弱火にかけてとろみがついたら沸騰直前で火を止めて濾す。冷めたら1のヨーグルトを加えて混ぜ合わせる。AとCのゼラチンは、それぞれ水大さじ1でふやかしておく。

Bをボウルで泡立て、しっかりしたメレンゲをつくる。

Aのゼラチンを電子レンジ600Wで20秒加熱して2に加え、ボウルの底を氷水にあてながら混ぜる。メレンゲと同じくらいのかたさになったらメレンゲを2〜3回に分けて加えて混ぜる(b)。

容器に入れ、冷蔵庫で冷やし固める。

ゼラチン以外のCと水1/2カップを鍋に入れて火にかけ、沸騰したらゼラチンを入れて火を止めて混ぜる。ボウルに移し、底を氷水にあてて冷やし、とろみがついたら5にかけ、ぶどうとセルフィーユを飾る。

(a)液状なので、混ざりやすい。

(b)泡をつぶさないようていねいに。

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【材料(1人分)】
ニップン アマニ油 小さじ1
ニップン ローストアマニ粒 小さじ1
オートミール(クイックタイプ) 30g
トマトジュース(無塩) 150㏄
水 50㏄
ブロッコリー(茹で又は冷凍) 3房
卵 1個
スライスチーズ(とろけるタイプ) 1枚
塩・胡椒 各適量

【作り方】
1)容器にオートミール、トマトジュース、水を入れて軽く混ぜ、ブロッコリーをのせる。卵を割り入れ、竹串などで卵全体に数か所穴をあけ、塩、粗挽き黒胡椒を振る。
2)スライスチーズをちぎって散らし、ラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で2分30秒~3分程加熱する。
※加熱時間は、レンジの機種や、食材の冷蔵の有無、温度等でも多少差が出ます。卵が半熟程度の目安時間ですが、様子を見て、お好みで追加加熱して下さい。
3)ローストアマニ粒を散らし、アマニ油をまわしかける。

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