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2024.11.8 更新

Cooking Note クッキングノート

新じゃがと豚挽き肉のピリ辛炒め

新じゃがならではのシャキシャキ感を、ごはんがすすむピリ辛味で。

新じゃがと豚挽き肉のピリ辛炒め

2012年5月号掲載

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新じゃがと豚挽き肉のピリ辛炒め

炒める前に水にさらして表面のでん粉を落とすことで、よりシャキシャキした食感になります。ひき肉入りのピリ辛味でごはんのすすむ麻婆風に。オリーブオイルとガーリックでイタリアンにしても。

エネルギー217kcal/1人分
食塩相当量1.8g/1人分
調理時間20分

(4人分)

 

新じゃが…300g

赤パプリカ…1/2個

長ねぎ…1/2本

しょうが(みじん切り)…小さじ1

豚挽き肉…120g

A 豆板醤…小さじ1

しょうゆ…大さじ1.5

酒…大さじ1

砂糖…小さじ1

鶏ガラスープ(顆粒)…小さじ1/2

水…1/4カップ

塩、こしょう、サラダ油

 

新じゃがは皮をむき、5mm角の棒状に切り、水にさらす(a)。パプリカは細切り、長ねぎは粗みじん切りにする。Aを合わせてよく混ぜておく。

フライパンを熱しサラダ油大さじ2を入れ、しょうが、長ねぎを入れて炒める。香りが出たら、豚挽き肉を加えて、塩、こしょう少々をふり、炒める。新じゃがの水気を切り、パプリカと共に加えさっと炒める(b)。

Aをまわしかけ、強火で全体にからめるように炒め合わせる。

(a)水がにごったら一度変える。表面のでん粉を落とし、しゃきっとさせる。

(b)炒めすぎないようにし、シャキシャキ感を残す。

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昆布だしのおいしさとかんきつ果汁がマッチした味付けぽん酢。まろやかでコクがあり、しかもすっきりとした味わいで、サラダ、焼肉、焼魚、鍋ものなどのつけ・かけとして、また炒めものの味付けとして幅広くお使いいただけます。

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【材料(2人分)】
鶏もも肉 2枚
ピーマン 2個
玉ねぎ 1個
トマト 1個
ヤマサ昆布ぽん酢 大さじ4
バター 20g
塩 小さじ1/2
サラダ油 少々

【作り方】
1)玉ねぎ、ピーマンは横(繊維を断つ方向)に薄切りにする。トマトは皮をむき、1cm角に切る。
2)鶏もも肉は筋切りをし、塩をふる。サラダ油を中火で熱し、皮面をフライ返しなどで押さえながら3~4分、裏返して2分ほど焼き、一旦取り出す。
※鶏もも肉の焼きめは、煮込む過程で薄くなります。盛り付けで表にしたい皮面は、焼き色をしっかり濃いめに付けておきます。
3)空いたフライパンで残ったサラダ油で玉ねぎを炒める。しんなりしたらトマト、鶏もも肉、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え、蓋をして弱火で10分煮る。
4)ピーマン、バターを加え、蓋はせず中火で2~3分煮る。

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