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2025.12.10 更新

Cooking Note クッキングノート

バナナスコーン

全粒粉入りで、噛みしめるほどに香ばしい!
メープルシロップをつけてどうぞ。

バナナスコーン

2012年3月号掲載

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友兼由子

友兼由子さん

バナナスコーン

全粒粉を混ぜ込んでいるので、ざっくりとした食感で噛みしめるほどに粉の味わいが楽しめるスコーンです。甘さが控えめなので、メープルシロップやお好みのジャムを添えてくださいね。

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エネルギー150kcal/1個分
食塩相当量0.1g/1個分
調理時間50分(生地を寝かす時間を除く)
  • デザート・おやつ

(直径5cmの丸型8個分)

バナナ...1本(70g)

ヨーグルト...25g

薄力粉...90g

全粒粉...75g

ベーキングパウダー...小さじ1

オリーブオイル...50cc

三温糖...30g

塩...ひとつまみ

バナナはフォークでつぶしてピュレ状にし、ヨーグルトと合わせて混ぜる。

ボウルに薄力粉と全粒粉、ベーキングパウダー、三温糖、塩を入れて泡立て器で混ぜる。オリーブオイルを加えてサラサラの状態になるまで手でもむように混ぜる(a)。

1を加えて混ぜ、ラップにくるんでひとまとめにして冷蔵庫で2〜3時間寝かせる。台の上に打ち粉(強力粉・分量外)をし、麺棒で生地をのばし、真ん中で折りたたんで、また同じようにのばす。これを4〜5回繰り返す。

2cmくらいにのばし、コップをあててまるく切り取り(b)、180℃のオーブンで20分焼く。

(a)細かい粒状になり、手につかなくなるくらいが目安。

(b)断面をつぶさないよう、ナイフを突き刺すように、軽くあててくり抜く。

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【材料(1人分)】
マルちゃん正麺 醤油味 ‥‥1袋
シーフードミックス(冷凍) ‥‥80g
白菜 ‥‥1枚
にんじん‥‥20g
コーン(水煮)‥‥小さじ2
水‥‥300ml
無調整豆乳‥‥200ml
粗びき黒こしょう‥‥適宜

【作り方】
1)シーフードミックスは解凍し、しっかりと水けを切る。白菜は芯と葉の部分に分け、芯はひと口大のそぎ切り、葉はざく切りにする。にんじんは短冊切りにする。
2)鍋に水を注いで沸かし、沸騰したらマルちゃん正麺 醤油味の麺を加える。麺を軽くほぐし、1を加えて3分ほど煮る。
3)一旦火を止めてスープと無調整豆乳を加える。再び加熱して、スープが温まったらコーン(水煮)を加えて器に盛り付ける。お好みで粗びき黒こしょうをふる。 ※無調整豆乳は加熱しすぎると表面に膜ができたり、成分が凝固してもろもろになることがあるので、火加減に気を付けてください。

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