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2025.5.9 更新

Cooking Note クッキングノート

れんこんシュウマイ

形が少々ふぞろいでも大丈夫!
れんこんの食感が楽しい、シュウマイです。

れんこんシュウマイ

2011年11月号掲載

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谷口祐美子

谷口祐美子さん

れんこんシュウマイ

しゅうまいを包むのは面倒なイメージですが、意外と簡単なのでぜひ。シャリシャリとしたれんこんの食感がアクセントになります。葉野菜は食べやすい大きさに切って蒸し、付け合わせに。

エネルギー159kcal/1人分
食塩相当量0.7g/1人分
調理時間40分
  • 中国料理
  • 肉料理

(4人分)

豚挽き肉…160g
れんこん…80g
玉ねぎ(みじん切り)…80g
A
 塩…小さじ1/3
 こしょう…少々
 しょうゆ…小さじ1
 酒…大さじ1
 卵白…大さじ2
シュウマイの皮…20枚
青梗菜…1株

れんこん、玉ねぎをみじん切りにする。れんこんは飾り用に、少量を薄切りにしておく。

豚挽き肉に1(a)とAを加えて粘りが出るまでよく混ぜる。

シュウマイの皮で2を包み(b)、薄切りにしたれんこんをのせる。

器に食べやすい大きさに切った青梗菜を敷き、シュウマイをのせて蒸気の上がった蒸し器で12分蒸す。

(a)れんこん(手前)をたっぷり入れ、シャキシャキした食感をプラス。

(b)親指と人さし指で輪をつくり、皮をのせ、くぼみに具を入れて形を整える。

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【材料(2人分)】
鶏もも肉 1枚(300g)
大葉 10枚
片栗粉 大さじ6
サラダ油 適量
A.液体塩こうじ 大さじ1
A..梅干し 2個
A.酒 大さじ1
A.ごま油 大さじ1/2
A.しょうがチューブ 小さじ1

【作り方】
1)梅干しは種を取り除き、粗めに刻んでおく。大葉は千切りにする。
2)鶏もも肉は皮付きのまま一口大に切り分ける。
3)袋に②と【A】を加え、よく揉みこんで30分漬けこむ。
4)鶏もも肉の皮がぴんと張るように形を整えて大葉をまとわせ、片栗粉を表面にまぶす。
5) 170~180℃に温めた揚げ油で④を3分揚げ、バットで3分休ませる。
6)再び180℃の揚げ油で1分30秒揚げる。

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