コープステーションTOP > クッキングノートレシピ検索 > 豆腐のティラミス

2026.6.10 更新

Cooking Note クッキングノート

豆腐のティラミス

チーズなしでも、コクがたっぷり!
カロリーをぐっと抑えたヘルシーな仕上がり。

豆腐のティラミス

2011年6月号掲載

Check

友兼由子

友兼由子さん

豆腐のティラミス

チーズなしでも、豆腐だけでしっかりコクが出ます。しかも、カロリーをぐっと抑えたヘルシーな仕上がり。水っぽくなると味が落ちるので、豆腐の水気をしっかりと切ってくださいね。

こちらもチェック友兼由子さんのブログへ
エネルギー256kcal/1人分
食塩相当量0g/1人分
調理時間60分
  • デザート・おやつ

(5人分)

絹ごし豆腐…150g
卵白…1個分
グラニュー糖…25g
卵黄…2個分
グラニュー糖…30g
粉ゼラチン…3g
生クリーム…70cc
バニラエッセンス…少々
スポンジ生地(市販)…1枚
インスタントコーヒー…小さじ2
砂糖…小さじ2
ココアパウダー…適量
オレンジ…1/2個

豆腐をキッチンペーパーで包み、600wの電子レンジに2分かけて水切りし(a)、フードプロセッサーでなめらかにする。

スポンジは1cm角に切り、インスタントコーヒーと砂糖を80ccの湯で溶いたものをかけてしみ込ませる。

卵白にグラニュー糖(25g)を加えて泡立て、しっかりしたメレンゲをつくる。生クリームも八分立てにする。

卵黄にグラニュー糖(30g)を入れ、湯煎にかけながらすり混ぜる。砂糖が溶けたら湯煎からはずす。

ゼラチンに大さじ1の水を加え、電子レンジで30秒加熱して溶かし、4に加える。バニラエッセンスも加えて混ぜる。

1の豆腐を加えて混ぜ、3の生クリームとメレンゲを数回に分けて加え、全体を混ぜ合わせる(b)。

容器に2のスポンジと6を交互に入れ、冷蔵庫で冷やし、ココアパウダーとオレンジを飾る。

(a)電子レンジを使うと、手早く水切りできる。

(b)温度が下がらないうちに、手早く混ぜる。

おすすめ商品

雪印メグミルクおいしい牛乳

「おいしさW技術」※で生乳の本来のおいしさを実現
※低温脱気製法、赤い遮光パッケージ

雪印メグミルクおいしい牛乳
かんたんレシピ

振るだけ簡単!牛乳シャーベット

【材料(2人分)】
雪印メグミルクおいしい牛乳 200ml
砂糖 大さじ3
塩 大さじ2
氷 適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

【作り方】
1)大きめのポリ袋に氷を半分入れて、塩を入れて揉みながら軽く混ぜる。
※氷の量は使用するポリ袋の大きさに合わせて調整してください。
2)牛乳、砂糖をジッパー付きの袋に入れて空気を抜きながらしっかりジッパーをしめる。
3)2)を1)に入れ、残りの氷を上にのせ、氷がこぼれないようにゴムなどでくちを縛る。
タオル等を巻き、5分程度シャカシャカ振る。 4)牛乳がかたまったら、器に盛る。

もっとたくさんのレシピをご紹介中!

コープステーションのご注文はこちら

定期購読する

もっとたくさんのレシピをご紹介!コープステーションのお求めはこちら!

定期購読する

クッキングノートレシピ検索

フリーワード検索

料理研究家の一覧を見る

毎日の献立に コープ Cooking Recipe

たべる、たいせつ

広告に関するお問い合わせ・お申し込みはこちら