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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

鶏肉とパプリカの煮込み

とろとろに煮込んだパプリカの甘みと
骨つき鶏から染み出た旨みがたっぷり。

鶏肉とパプリカの煮込み

2011年6月号掲載

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谷口祐美子

谷口祐美子さん

鶏肉とパプリカの煮込み

ピーマン独特の苦みや青臭さが少なく、甘みが強いパプリカ。とろとろになるまで煮込んでソースがわりに。トマトの旨みと酸味が加わわり、夏にも食べやすい、さっぱりとした煮込み料理です。

エネルギー306kcal/1人分
食塩相当量1.1g/1人分
調理時間40分
  • 肉料理
  • 西洋料理

(4人分)

鶏もも肉(骨つきぶつ切り)…12切れ
ニンニク(みじん切り)…1かけ分
玉ねぎ(薄切り)…1個分
パプリカ(赤・黄・緑)…各1個
白ワイン…1/4カップ
チキンブイヨン…2カップ
トマト水煮缶(カットタイプ)…1缶
塩、こしょう、オリーブオイル

鶏肉に塩、こしょうをし、オリーブオイル大さじ2を熱したフライパンで、こんがりと焼く。

厚手の鍋にオリーブオイル大さじ1とニンニクを入れて焦がさないように炒め、香りが出たら、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。パプリカを2cm角に切って加えて炒め(a)、塩、こしょう少々をふる。

白ワイン、チキンブイヨン、トマト水煮缶を汁ごと加え、1も加えて30分ほど煮込む(b)。

(a)パプリカは炒めることで甘みが増す。

(b)じっくり煮込んで、旨みがたっぷり。

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かんたんレシピ

簡単うま塩和風パスタ

【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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