ブロッコリーのパスタ
ブロッコリーの甘みがおいしいソースに。
2011年3月号掲載
（4人分）
ブロッコリー…1/2株（180g）
ベーコン…2枚
ショートパスタ（ペンネなど）…180g
ニンニク…1かけ
アンチョビ…4g（2枚）
タカノツメ…1〜2本
黒こしょう…少々
オリーブオイル…大さじ2
塩
ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は皮をむき、1㎝の短冊に切る。ニンニクはみじん切りにする。アンチョビは包丁でたたいてつぶしておく。ベーコンは1cm幅に切る。
湯1.5Lに、塩小さじ1を加えて沸かし、パスタとブロッコリーの茎を加えて5分ゆで、残りのブロッコリーを加えてさらに6分ゆでる(ａ)。やわらかくなったらゆで汁を50ccほど少し残し、ざるに上げる。
フライパンにオリーブオイルとニンニク、アンチョビ、タカノツメを入れて弱火で香りが出るように炒める。次にベーコンを炒めたらゆで汁を加え、強火して混ぜ、オリーブオイルを乳化させる(b) 。
パスタとブロッコリーを加え、全体に煮汁を絡ませるように軽く煮る。器に盛り、黒こしょうをふる。
（a)ブロッコリーはパスタと一緒に時間差でゆでる。
(b)ゆで汁を加えてよく混ぜ合わせることで水っぽくならず、おいしいソースになる。
牛丼の具 10袋 T 【冷凍】
出来立てをパック詰め後、急速冷凍することにより、お店の味をそのままお届けいたします。
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かんたんレシピ
ランチにぴったり！牛バターガーリックライス
【材料】
吉野家 冷凍 牛丼の具 1袋
あたたかいごはん 350g
小ねぎ 3本(小口切り)
★バター 10g
★にんにくチューブ 10cm
しょうゆ 小さじ1
塩こしょう 少々
＜お好みで＞
輪切りレモン 2枚
バター 適量
ブラックペッパー 適量
【作り方】
1)牛丼の具は表記通りに解凍してフライパンに入れ、中火にかける。
2)煮汁が半分くらいになったら★を入れ、バターを溶かし混ぜる。
3)ごはんを加えてヘラでほぐしながら炒め、小ねぎを加えて炒め合わせる。
4)仕上げにしょうゆを鍋肌に触れさせながら加えて混ぜ、塩こしょうで整える。
5)盛り付けてお好みで輪切りレモンとバターを乗せ、ブラックペッパーをたっぷりとかける。
※残った煮汁はスープとしてもお召し上がりいただけます。濃い場合はお好みで薄めてください。
【ポイント】
しょうゆは鍋肌に触れさせることで、焦がしじょうゆの香ばしさがごはんに行き渡ります。あと乗せしたレモンの果汁とバターを混ぜながら食べるのがおすすめ。
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