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2026.9.10 更新

Cooking Note クッキングノート

大根とスペアリブの煮込み

下ゆでとアク抜きを一緒に。
ごはんの進むこっくりとした味わいです。

大根とスペアリブの煮込み

2010年12月号掲載

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谷口祐美子

谷口祐美子さん

大根とスペアリブの煮込み

スペアリブは大根といっしょに下ゆですることで、余分な脂が抜けてやわらかくなります。そして、淡白な大根は、スペアリブのうまみを吸って、コクのある味わいに。いったん冷ましてあたため直すと、味がぐっと染みてよりおいしくなります

エネルギー614kcal/1人分
食塩相当量4.5g/1人分
調理時間60分
  • 日本料理
  • 野菜料理

(4人分)

大根…400g
豚スペアリブ…600g
だし…500cc
A しょうゆ…1/2カップ
砂糖…大さじ3
みりん…大さじ1
酒…大さじ4
しょうが汁…小さじ2
練り辛子

大根の皮をむき、大きめの乱切りにする。スペアリブは骨に垂直に切り込みを入れる。

鍋に1とたっぷりの水(あれば米のとぎ汁またはぬか)を入れて強火にかけ、煮立ったら中火にして20分ほど煮る(a)。

ゆで汁を捨て、流水で水がきれいになるまで洗う。

3を鍋に入れ、だしとAの調味料を入れ、落としぶたをし、強火〜弱火で煮汁が1/3になるまで、途中アクを取りながら約40分煮る(b)。

器に盛り、練り辛子を加える。

(a)一緒に下ゆですることで、スペアリブの余分な脂分を落としつつ、旨みは大根にしみる。

(b)落としぶたをして、煮汁を全体に煮含ませる。

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【材料(2人分)】
豚ロース肉(薄切り) 100g(8枚)
長芋 40g
にんじん 1/6本
えのきだけ 1/4袋
まいたけ 1/4パック
青じそ 4枚
ゆず胡椒 小さじ1
みりん 小さじ1
しょうゆ 小さじ1/4
酢 小さじ1/2
薄力粉 適量
レタス 2枚
貝割れ菜 1/4パック
サラダ油 小さじ1

【作り方】
【作り方】
1)長芋は7mm角の棒状に切り、酢水(分量外)につけてアク抜きをする。にんじんも7mm角に切り、ゆでる。えのき・まいたけは小房に分ける。青じそは半分に切る。
2)豚肉に野菜をのせて、巻く。
3)2に薄く薄力粉をまぶし、油を熱したフライパンで巻き終わりを下にして、転がしながらふたをして焼く。
4)よく混ぜたAを加え、全体に絡める。
5)器に食べやすい大きさに切ったレタスと貝割れ菜をのせ、4を盛り付ける。

ワンポイント
・豚肉に巻く具材はお好みのものでどうぞ。

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