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2026.9.10 更新

Cooking Note クッキングノート

大根のそぼろ味噌かけ

下味をつけて炊いた大根とコクのある味噌がよくなじみます。

大根のそぼろ味噌かけ

2010年12月号掲載

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谷口祐美子

谷口祐美子さん

大根のそぼろ味噌かけ

大根に下味をつけておくことで、独特の臭みが抜け、食べやすくなります。そぼろ味噌は多めにつくっておけば、豆腐やこんにゃく、里いもなどにも合うほか、ごはんの友にもなり、重宝します。

エネルギー180kcal/1人分
食塩相当量3.3g/1人分
調理時間30分
  • 日本料理
  • 野菜料理

(4人分)

大根…12cm
だし…2カップ
A しょうゆ…大さじ1
みりん…大さじ1
砂糖…小さじ1
酒…大さじ1
鶏挽き肉…80g
ごま油…大さじ1/2
B 酒…大さじ1
赤味噌…80g
砂糖…大さじ2.5
みりん…大さじ2.5
柚子の皮…少々

大根を3cmの輪切りにし、皮をむく。表面に包丁で浅く切り込みを入れる(a)。

鍋にだしとAの調味料、1の大根を入れて火にかけ、竹串を刺してすっと通るまで煮る。

別の鍋を温め、ごま油を入れ、鶏挽き肉をパラパラになるまで炒める。Bの調味料を入れてよく溶かし混ぜ、中火から弱火で煮る。へらで鍋底に筋が描けるくらいの濃度まで煮詰める。

器に2の大根を盛りつけ、3をかけ、柚子の皮のせん切りをのせる。

(a)切り込みを入れることで 味がしみやすくなる。

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【材料(2人分)】
豚ロース肉(薄切り) 100g(8枚)
長芋 40g
にんじん 1/6本
えのきだけ 1/4袋
まいたけ 1/4パック
青じそ 4枚
ゆず胡椒 小さじ1
みりん 小さじ1
しょうゆ 小さじ1/4
酢 小さじ1/2
薄力粉 適量
レタス 2枚
貝割れ菜 1/4パック
サラダ油 小さじ1

【作り方】
【作り方】
1)長芋は7mm角の棒状に切り、酢水(分量外)につけてアク抜きをする。にんじんも7mm角に切り、ゆでる。えのき・まいたけは小房に分ける。青じそは半分に切る。
2)豚肉に野菜をのせて、巻く。
3)2に薄く薄力粉をまぶし、油を熱したフライパンで巻き終わりを下にして、転がしながらふたをして焼く。
4)よく混ぜたAを加え、全体に絡める。
5)器に食べやすい大きさに切ったレタスと貝割れ菜をのせ、4を盛り付ける。

ワンポイント
・豚肉に巻く具材はお好みのものでどうぞ。

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