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2025.12.10 更新

Cooking Note クッキングノート

トマトのマリネ

トマトのおいしさをシンプルに味わいましょう。
冷やして味をなじませるのがポイント。

トマトのマリネ

2010年7月号掲載掲載

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谷口祐美子

谷口祐美子さん

トマトのマリネ

トマトは塩をふって甘みを引き出してから、ドレッシングと合わせます。トマトの旨みをストレートに味わえるようドレッシングはシンプルに。いろんな種類のトマトを混ぜると、味の違いが楽しめますよ。

エネルギー142kcal/1人分
食塩相当量0.6g/1人分
調理時間20分(漬け込む時間を除く)
  • 西洋料理
  • 野菜料理

(4人分)

トマト...2個(約200g)
ミニトマト...8個
玉ねぎ...1/4個
バジルの葉...4枚


A 酢...大さじ2
  オリーブオイル...大さじ4
  塩...小さじ1/4
  黒こしょう...少々

トマトはヘタを取り、縦半分に切り、さらに4等分にスライスする。ミニトマトは半分に切る。玉ねぎは薄くスライスする。

バットにトマトを並べ、塩少々をふる。玉ねぎを散らし5分ほどおく。

Aを合わせ、2にかけ(a)、バジルをちぎって散らす。ラップをかけ、冷蔵庫で20分ほど冷やす。

(a)塩をふって甘みを引き出したトマトに、ドレッシングをかけ、味をなじませる。

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【材料(1人分)】
マルちゃん正麺 醤油味 ‥‥1袋
シーフードミックス(冷凍) ‥‥80g
白菜 ‥‥1枚
にんじん‥‥20g
コーン(水煮)‥‥小さじ2
水‥‥300ml
無調整豆乳‥‥200ml
粗びき黒こしょう‥‥適宜

【作り方】
1)シーフードミックスは解凍し、しっかりと水けを切る。白菜は芯と葉の部分に分け、芯はひと口大のそぎ切り、葉はざく切りにする。にんじんは短冊切りにする。
2)鍋に水を注いで沸かし、沸騰したらマルちゃん正麺 醤油味の麺を加える。麺を軽くほぐし、1を加えて3分ほど煮る。
3)一旦火を止めてスープと無調整豆乳を加える。再び加熱して、スープが温まったらコーン(水煮)を加えて器に盛り付ける。お好みで粗びき黒こしょうをふる。 ※無調整豆乳は加熱しすぎると表面に膜ができたり、成分が凝固してもろもろになることがあるので、火加減に気を付けてください。

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