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2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

白菜と豚バラの豆豉蒸し

豆豉醤で中華風に。甘みの増した白菜がたっぷり食べられます。

白菜と豚バラの豆豉蒸し

2010年2月号掲載掲載

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安藤美保

安藤美保さん

白菜と豚バラの豆豉蒸し

白菜と豚バラと言えば、定番の組み合わせ。淡白な白菜にトウチ醤を使って味にアクセントを。このように巻かずに、重ね煮にしてもOKです。

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エネルギー372kcal/1人分
食塩相当量0.9g/1人分
調理時間30分
  • 中国料理
  • 野菜料理

(4人分)

白菜...1/3個分
豚バラ薄切り肉...300g
ニラ...8本
クコの実...12粒

A 豆豉醤...大さじ2
酒...大さじ2
ごま油...少々

白菜は根元を切ってバラバラにして軸と葉を切り分ける(a)。軸7~8cm幅に切る。豚バラ薄切り肉は5cm幅に切る。

Aを合わせる。蒸し器に湯を沸かしておく。

白菜の葉の部分を広げ、Aを塗り、豚バラ肉、刻んだ白菜の軸をのせて巻く(b)。2〜3枚重ねて巻き込み、ニラで結んでとめる。同じように8個つくる。

皿に盛り、クコの実を散らして、中火で10分ぐらい蒸す。

【豆豉醤】 豆豉醤は蒸した大豆を塩漬けにして発酵させ、ペースト状にした味噌のようなもの。塩辛さと独特な旨みがあり、肉の炒め物や煮物に。

(a)V字にカットして軸と葉を分ける。

(b)このように1枚分を巻き、さらに2~3枚重ねて巻く。蒸すと花のように開いてきれい。

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【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

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