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2025.1.10 更新

Cooking Note クッキングノート

ベトナム風お好み焼き

薄くパリパリに焼いた皮に、
もやしをたっぷりはさんでいただきます。

ベトナム風お好み焼き

2009年10月号掲載

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安藤美保

安藤美保さん

ベトナム風お好み焼き

皮をパリッと破れないように焼くには、たっぷりめの油で、じっくりと焦らず焼くのがポイント。たっぷりのハーブをのせ、サニーレタスなどの葉野菜で包んで、手で食べるのがベトナム風!

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エネルギー151kcal/1人分
食塩相当量1.5g/1人分
調理時間30分
  • 韓国・エスニック
  • 魚料理

(4人分)

生地 薄力粉...60g
上新粉...30g
水...250cc
カレー粉
...小さじ1/4
塩...小さじ1/4

もやし...1袋
玉ねぎ(薄切り)...1/4個
むきえび...150g
サニーレタスなどの葉野菜...適量
香菜やミントなどのハーブをお好みで...適量
ライム...あれば4切れ
(レモンでもよい)

酒、塩、こしょう、サラダ油、しょうゆ

フライパンにサラダ油を少々熱し、むきえび、玉ねぎ、もやしの順に炒め、酒大さじ1をふり、塩、こしょうしておく(あれば香菜の軸も少し入れる)。

ボウルに生地の材料を入れ、よく混ぜ合わせておく。

フライパンにサラダ油大さじ1を入れ、十分熱してから2を流し入れて、クレープのように薄く焼く。裏返してフライパンの縁からサラダ油大さじ1をさらに加え、カリッとするように強めの火で焼く(a) 。

3を皿に広げ、1をのせて半分に折り、サニーレタス、香菜やミントを添える。

食べやすい大きさに切って、サニーレタスで包み、お好みで香菜やミントを添え、しょうゆにライムをしぼったタレをつけて食べる。
※しょうゆの代わりにナンプラーを使うと、よりエスニックな味わい。スイートチリーソースもよく合う。

(a)油で揚げるように焼き、カリッとさせる。

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【材料(1人分)】
スパゲッティ 100g
半熟卵・温玉 1個
「ほんだし」 小さじ1
小ねぎの小口切り 1本分

【作り方】
1)スパゲッティは表示時間通りゆで、ザルに上げて水気をきる。
2)器に盛り、「ほんだし」をかける。中央に温玉をのせ、小ねぎを散らす。

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