コープステーションTOP > クッキングノートレシピ検索 > 豚肉と野菜の梅味噌炒め

2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

豚肉と野菜の梅味噌炒め

梅干しの酸味でさっぱりと。
ごはんがすすみます。

豚肉と野菜の梅味噌炒め

2009年9月号掲載

Check

安藤美保

安藤美保さん

豚肉と野菜の梅味噌炒め

クエン酸を豊富に含む梅干しには疲労回復の効果があります。調味料として使えば、食欲増進。炒め物もさっぱりと仕上がります。ニラや豚肉と合わせて、スタミナアップ!

こちらもチェック安藤美保さんのブログへ
エネルギー165kcal/1人分
食塩相当量0.7g/1人分
調理時間20分
  • 日本料理
  • 肉料理
  • 野菜料理

(4人分)

豚薄切り肉...200g
玉ねぎ...1/2個
キャベツ...4枚
まいたけ...1パック
トマト...1個
きくらげ(生)...60g 
ニラ...1/2束
しょうが(みじん切り)...小さじ1
梅干し...1個
 八丁味噌(豆味噌)...大さじ1
A 酒...大さじ1
 みりん...大さじ1
 しょうゆ...小さじ1
塩、こしょう、ごま油

玉ねぎは薄いくし切り、豚肉、キャベツは食べやすい大きさに切る。まいたけは適当な大きさに裂き、トマトは8等分に切る。きくらげはさっとゆでて石づきを取って食べやすい大きさに、ニラは3cmに切る。

すり鉢に種を取った梅干しを入れ、細かくする。Aを加え、さらにすってなめらかにしておく(a)。

フライパンにごま油大さじ1を熱し、しょうがを入れて香りが出たら、豚肉を炒める。玉ねぎ、きくらげ、キャベツ、まいたけ、トマトを順に入れ、火を通す。

全体に火が通ったら、2を加え、トマトが少し煮崩れてきたら、塩、こしょうで味を調え、最後にニラを加える。

(a)すり鉢で調味料を合わせると便利。

おすすめ商品

ヤマサ
ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ

だしのうま味も、ちょうどよい味付けも、これ1本で叶います!和風から洋風まで、料理に関するお悩みをぱぱっと解決!

ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ
かんたんレシピ

冷やしトマトのオニオンベーコンドレッシングがけ

【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

もっとたくさんのレシピをご紹介中!

コープステーションのご注文はこちら

定期購読する

もっとたくさんのレシピをご紹介!コープステーションのお求めはこちら!

定期購読する

クッキングノートレシピ検索

フリーワード検索

料理研究家の一覧を見る

毎日の献立に コープ Cooking Recipe

たべる、たいせつ

広告に関するお問い合わせ・お申し込みはこちら