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2026.6.10 更新

Cooking Note クッキングノート

ニンニクの芽と納豆のかき揚げ

おつまみにもおかずにも。
冷めてもおいしい!

  ニンニクの芽と納豆のかき揚げ

2009年9月号掲載

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安藤美保

安藤美保さん

ニンニクの芽と納豆のかき揚げ

材料をすべて混ぜて揚げるだけ。納豆のねばりでうまくまとまります。味付けは納豆のパックに添付のタレでもOK。ビールのあてにも、おべんとうのおかずにもおすすめです。

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エネルギー102kcal/1人分
食塩相当量0.8g/1人分
調理時間20分
  • 日本料理
  • 豆・きのこ・乾物料理

(4人分)

ニンニクの芽...100g
A 納豆...小2パック(80~100g)
  薄力粉...30g
  かたくり粉...20g
  卵...1個
  しょうゆ...小さじ2
  塩...少々

揚げ油...適量
辛子、しょうゆ

ニンニクの芽はさっとゆでて、1cmに切る。

ボウルに1とAを入れて混ぜる(a)。

適当な大きさにまとめ、180℃の油で、きつね色になるまで揚げる(b)。

お好みで辛子じょうゆをつけて食べる。

(a)かたくり粉を加えると、さっくり揚がる。

(b)納豆の粘りけでまとまりやすい。

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【材料(2人分)】
雪印メグミルクおいしい牛乳 200ml
砂糖 大さじ3
塩 大さじ2
氷 適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

【作り方】
1)大きめのポリ袋に氷を半分入れて、塩を入れて揉みながら軽く混ぜる。
※氷の量は使用するポリ袋の大きさに合わせて調整してください。
2)牛乳、砂糖をジッパー付きの袋に入れて空気を抜きながらしっかりジッパーをしめる。
3)2)を1)に入れ、残りの氷を上にのせ、氷がこぼれないようにゴムなどでくちを縛る。
タオル等を巻き、5分程度シャカシャカ振る。 4)牛乳がかたまったら、器に盛る。

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