ニンニクの芽と納豆のかき揚げ
冷めてもおいしい！
2009年9月号掲載
（4人分）
ニンニクの芽...100ｇ
Ａ 納豆...小2パック（80～100ｇ）
薄力粉...30ｇ
かたくり粉...20ｇ
卵...1個
しょうゆ...小さじ2
塩...少々
揚げ油...適量
辛子、しょうゆ
ニンニクの芽はさっとゆでて、1ｃｍに切る。
ボウルに1とＡを入れて混ぜる(ａ)。
適当な大きさにまとめ、180℃の油で、きつね色になるまで揚げる(b)。
お好みで辛子じょうゆをつけて食べる。
（a)かたくり粉を加えると、さっくり揚がる。
（b)納豆の粘りけでまとまりやすい。
牡蠣だし醤油
瀬戸内産真牡蠣エキスのうま味に鰹と昆布のだしを合わせ、まろやかで深い味に仕上げました。
牡蠣だし醤油
かんたんレシピ
バンバンジー風冷やし中華
【材料（2人分）】
鶏むね肉 1枚（200g）
A
酒 小さじ1
こしょう 少々
わかめ(乾燥) 10g
きゅうり 1本
ごまだれ
白練りごま 大さじ1
牡蠣だし醤油 大さじ2・1/2
酢 大さじ2
水 大さじ2
しょうが（みじん切り） 2かけ分
にんにく（みじん切り） 1かけ分
ラー油 小さじ1
ごま油 小さじ1
中華そば 2玉
ラー油 適宜
【作り方】
1)鶏肉はフォークで皮目全体に穴をあけ、耐熱容器にのせてAをからめる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で3分ほど加熱し、そのままおいて冷ます。皮は細切りにし、肉は手で細くさく。
2)わかめは水(分量外)でもどし、しっかり水けを絞る。きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにする。鍋に4の中華そば用の湯(分量外)を沸かしはじめる。
3)ボウルに白練りごまを入れ、牡蠣だし醤油、酢、水を順に加えてそのつどよく混ぜ、残りのごまだれの材料を加えて混ぜ合わせる。
4)中華そばはたっぷりの湯で袋の表示通りにゆでる。冷水にとり、手早く水洗いをして水けをきる。
5)器に4を盛り、わかめ、きゅうり、1をのせてごまだれをかけ、お好みでラー油をかける。
レシピのトップへもどる
