コープステーションTOP > クッキングノートレシピ検索 > かつおのカルパッチョサラダ

2026.4.10 更新

Cooking Note クッキングノート

かつおのカルパッチョサラダ

上品な味わいの初かつおを
フレッシュなソースでおしゃれに。

かつおのカルパッチョサラダ

2009年5月号掲載

Check

安藤美保

安藤美保さん

かつおのカルパッチョサラダ

あっさりと上品な味わいの初かつおに、パプリカの甘い香りとトマトの酸味のフレッシュなドレッシングがよく合います。冷製パスタにしても合います。

こちらもチェック安藤美保さんのブログへ
エネルギー240kcal/1人分
食塩相当量0.9g/1人分
調理時間30分
  • 西洋料理
  • 魚料理

(4人分)

かつお(さしみ用ブロック)...1/4匹(350~400g)
ニンニク(薄切り)...1かけ分
紫玉ねぎ...1/4個
ベビーリーフ...1袋

ソース
 パプリカ...1/2個
 トマト...2個
 バジルの葉...10枚
 ニンニク...1個
 オリーブオイル...大さじ4
 しょうゆ...大さじ1
 レモン汁...大さじ1~2
塩、オリーブオイル

かつおに塩をしっかりめにふっておく。

フライパンにオリーブオイル大さじ1とニンニクの薄切りを入れて火にかける。

香りが出てきたら、1のかつおを入れて表面を焼く。特に皮目はしっかりと焼き(a)、網などにのせて冷ましておく。

紫玉ねぎは薄切りにして、ベビーリーフと合わせておく。

種を取り除いたパプリカとニンニクは、すりおろし(b)、種を取って細かく刻んだトマト、刻んだバジル、そのほかのソースの材料を合わせる。

皿に5のソースを敷き、その上に薄切りにしたかつおを並べ、4をのせる。

(a)表面を焼いて香ばしさを出す。

(b)すりおろしたパプリカは甘酸っぱい香り。

おすすめ商品

京風割烹 白だし

香り高い鰹と昆布の合わせだしに、コクのあるうま味のうさめ節(うるめ節、さば節、めじか節)と、京都の料亭で使われるまぐろ削り節を合わせ、上品でまろやかな味わいに仕上げました。

京風割烹 白だし
かんたんレシピ

春キャベツの和風スープ

【材料(2人分)】
春キャベツ 100g
にんじん 1/4本(40g)
豚薄切り肉 50g
京風割烹 白だし 大さじ3
水 350ml
粗びき黒こしょう 適宜
青ねぎ 適宜

【作り方】
1)キャベツと豚肉は一口大に切り、にんじんは短冊切りにする。青ねぎは小口切りにする。
2)鍋に京風割烹 白だし、水、キャベツ、にんじんを入れ、ふたをして火にかける。5~10分煮て豚肉を加える。
3)火が通ったら器に盛って青ねぎを散らし、粗びき黒こしょうをふる。

もっとたくさんのレシピをご紹介中!

コープステーションのご注文はこちら

定期購読する

もっとたくさんのレシピをご紹介!コープステーションのお求めはこちら!

定期購読する

クッキングノートレシピ検索

フリーワード検索

料理研究家の一覧を見る

毎日の献立に コープ Cooking Recipe

たべる、たいせつ

広告に関するお問い合わせ・お申し込みはこちら