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2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

かぼちゃのお汁粉

かぼちゃの甘みでおいしい! 
お正月のおもちのバリエーションに。 

かぼちゃのお汁粉

2009年1月号掲載

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田島裕美子

田島裕美子さん

かぼちゃのお汁粉

テーマは「和のあったかおやつ」。寒い時期、かぼちゃやさつまいもなど、自然の甘みを生かしたおやつで、ほっと和んでくださいね。

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エネルギー259kcal/1人分
食塩相当量0g/1人分
調理時間40分
  • デザート・おやつ

(4人分)

かぼちゃ(皮と種を除く)...300g
水...100cc
てんさい糖(または上白糖)...35g
豆乳(無調整)...100cc
ゆで小豆(缶)...大さじ4
切りもち...4切れ
塩少々

かぼちゃは小さく切って耐熱容器に水と一緒に入れる。ラップをして500Wの電子レンジで約10分、やわらかくなるまで加熱する。

1を2回に分けてミキサーにかけ(a)、ざるでこす。

鍋に2と、てんさい糖、塩、豆乳を入れて混ぜながら温め、器に入れ、食べやすい大きさに切って焼いたもちと小豆をのせる。

(a)ある程度冷めてから、ミキサーにかける。

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【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

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