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2024.4.10 更新

Cooking Note クッキングノート

豆乳プリン

口溶けのよい、やさしい味わい。
ピンクの生麸を添えて、ほんのり春色に。

豆乳プリン

2008年3月号掲載

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谷口祐美子

谷口祐美子さん

豆乳プリン

豆乳を使ったヘルシープリン。
あんをのせて、和風味に仕上げました。
ピンクの生麩をのせると、
さらに春らしい仕上がりに。

エネルギー81kcal/1個分
食塩相当量0g/1人分
調理時間60分
  • デザート・おやつ

(8個分)

豆乳...200ml
牛乳...100ml
生クリーム...50ml
粉ゼラチン...5g
バニラエッセンス...1〜2滴
粒あん(缶詰)...50g

花の生麸...8切れ
水...50ml
グラニュー糖...大さじ1

水(大さじ2)にゼラチンを入れ、ふやかしておく。

鍋に豆乳、牛乳、生クリーム、グラニュー糖を入れて火にかけ、沸騰直前まで温めたら1のゼラチンを加えて溶かし、バニラエッセンスを加える。

鍋の底を冷水につけて冷やしながら混ぜ、とろみがついてきたら(a)、容器に流し入れて冷蔵庫で冷し固める。

鍋に水(50ml)とグラニュー糖(大さじ1)を入れ、一煮立ちしたら生麸を入れて30秒ほど煮詰め、そのまま冷やしておく(b)。

3が固まったら、4の生麸とあんをのせる。

(a)混ぜたときに、軽く線が残るくらいが目安。

(b)甘みを麸にしみ込ませる。

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【材料(1人分)】
ニップン アマニ油 小さじ1
ニップン ローストアマニ粒 小さじ1
オートミール(クイックタイプ) 30g
トマトジュース(無塩) 150㏄
水 50㏄
ブロッコリー(茹で又は冷凍) 3房
卵 1個
スライスチーズ(とろけるタイプ) 1枚
塩・胡椒 各適量

【作り方】
1)容器にオートミール、トマトジュース、水を入れて軽く混ぜ、ブロッコリーをのせる。卵を割り入れ、竹串などで卵全体に数か所穴をあけ、塩、粗挽き黒胡椒を振る。
2)スライスチーズをちぎって散らし、ラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で2分30秒~3分程加熱する。
※加熱時間は、レンジの機種や、食材の冷蔵の有無、温度等でも多少差が出ます。卵が半熟程度の目安時間ですが、様子を見て、お好みで追加加熱して下さい。
3)ローストアマニ粒を散らし、アマニ油をまわしかける。

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