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2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

えびとスナップえんどうのしょうが炒め

しょうがの香りが引き立つシンプルな味わい。
それぞれ火を通し、色鮮やかに仕上げます。

えびとスナップえんどうのしょうが炒め

2015年4月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

えびとスナップえんどうのしょうが炒め

えびは焼きつけるように炒めて香ばしさを出し、スナップえんどうは色鮮やかにゆでます。ひと手間かけることが食感や彩りをよく仕上げるコツです。

エネルギー123kcal/1人分
食塩相当量2.3g/1人分
調理時間20分
  • 中国料理
  • 野菜料理

(4人分)

むきえび...200g
A 紹興酒(または酒)...大さじ1
塩...少々
かたくり粉...小さじ1
スナップえんどう...200g
長ねぎ...1本
しょうが...1かけ
B 鶏ガラスープ...大さじ6
紹興酒(または酒)...大さじ1
塩...少々
水溶きかたくり粉
かたくり粉...小さじ1
水...小さじ2
サラダ油、塩、こしょう

えびは背に切り込みを入れて、背わたを取り、Aをからめておく。

スナップえんどうはすじを取り、大きければ半分に切る。塩少々を加えた熱湯で1分〜1分30秒ゆで、ざるに上げておく。

長ねぎは斜め切りにする。しょうがはせん切りにする。

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、1のえびを炒め、色が変わったら取り出す(a)。

4のフライパンにサラダ油大さじ1/2を足し、しょうが、長ねぎを炒める。香りが出たらBを加え、えび、スナップえんどうを入れて炒め合わせる(b)。塩、こしょうで味を調え、水溶きかたくり粉を加えてとろみをつける。

(a)加熱しすぎると縮むので取り出しておく。

(b)ゆでたスナップえんどうを戻し、色鮮やかに仕上げる。

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【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

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