コープステーションTOP > おべんとうレシピ検索 > 包餅のおべんとう

2025.10.10 更新

おべんとうレシピ

包餅のおべんとう

幼稚園のおべんとう
印刷

包餅のおべんとう

2008年2月号掲載

Check

エネルギー 543kcal/1人分

料理制作者: 友兼由子さん

材料とつくりかた

えびマヨバスケット

香ばしいポテトのかごに添えて。

えびマヨバスケット

117kcal

  • せん切りにしたじゃがいも(1/2個)を網じゃくしに広げ、170℃の油に入れる。ひとかたまりになったら網じゃくしをはずして色よく揚げる。
  • 小麦粉(大さじ1)、溶き卵(大さじ1弱)、水(大さじ1)、塩(ひとつまみ)を混ぜ合わせて衣をつくる。
  • むきえび(25g)に2の衣をつけて170℃の油で揚げる。
  • フライパンにマヨネーズ(小さじ2)としょうゆ(少々)を入れて火にかけ、3のえびをからめ、1のポテトの上にのせる。

春色オムレツ

彩りのいい野菜をのせて。

春色オムレツ

31kcal

  • ブロッコリー(1房)は小さく切り分け、にんじん(薄切り2枚)は星形に型で抜き、ラップで包んで電子レンジで1分加熱する。
  • 卵(1/2個)、牛乳(小さじ1)、塩・こしょう(各少々)を混ぜ合わせる。
  • カップに2の卵液を入れ、1の野菜をのせて、オーブントースターで約7分(焦げないようにアルミホイルをのせて)焼く。

りんごの蒸しケーキ

ホットケーキミックスが大活躍!

りんごの蒸しケーキ

148kcal

  • りんご(1/8個)はいちょう切りにし、グラニュー糖(大さじ1)、水(大さじ1)を加え、ラップで包んで電子レンジで2分加熱する。
  • ホットケーキミックス(40g)、溶き卵(大さじ1)、牛乳(大さじ1)、溶かしバター(少々)を混ぜ合わせる。
  • カップ2個に分け入れ、1のりんごをのせて、ラップをかけずに電子レンジで1分加熱する。

包餅(パオピン)巻き-ハムとチーズロール

好きなおかずをくるくる巻いて。

包餅(パオピン)巻き-ハムとチーズロール

112kcal

  • 包餅(2枚)の上に、レタス(1枚)、ハム(1枚)、スライスチーズ(1枚)をそれぞれ半分に切って重ね、細く切ったきゅうり(1/3本)を芯にして巻く。

包餅(パオピン)巻き-カレーミートソースロール

好きなおかずをくるくる巻いて。

包餅(パオピン)巻き-カレーミートソースロール

135kcal

  • 合い挽き肉(50g)と玉ねぎのみじん切り(20g)を炒め、カレー粉(小さじ1/5)、塩・こしょう(各少々)を混ぜ、火が通ってぱらぱらになったらケチャップ(小さじ1)を加える。包餅(2枚)に、半分に切ったレタス(1枚)と、ミートソース(10gずつ×2)をのせて巻き、ようじで留める。

※材料は2人分、カロリーは1人分で表示しています。

おすすめ商品

ボンカレーゴールド 中辛

あめ色になるまで炒めたたまねぎの深い味わいをベースにビーフのコクと旨みがとけこんだカレーです。
内容量: 180g(1人前)

ボンカレーゴールド 中辛
かんたんレシピ

レンチン モッチーズカレー

【材料(1人分)】
ボンカレーゴールド 中辛 ・・・ 1袋
もち(4等分に切る) ・・・ 2個
粉チーズ ・・・ 大さじ2

【作り方】
1)耐熱皿にボンカレー、もち、粉チーズを入れて、電子レンジ(500W)で4分30秒加熱する。

もっとたくさんのレシピをご紹介中!

コープステーションのご注文はこちら

定期購読する

もっとたくさんのレシピをご紹介!コープステーションのお求めはこちら!

定期購読する

クッキングノートレシピ検索

フリーワード検索

毎日の献立に コープ Cooking Recipe

たべる、たいせつ

広告に関するお問い合わせ・お申し込みはこちら