コープステーションTOP > クッキングノートレシピ検索 > あじのたたき丼

2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

あじのたたき丼

みょうがや大葉など、和のハーブの風味を重ねて楽しんで。

あじのたたき丼

2026年6月号掲載

Check

志賀直子

志賀直子さん

あじのたたき丼

いつもの料理をエキゾチックな味わいに変えてくれるハーブや、豊かな香りで食欲をかき立ててくれる薬味野菜を梅雨時の食卓に

エネルギー416kcal/1人分
食塩相当量2.1g/1人分
調理時間15分
  • 日本料理
  • 魚料理

(2人分)

あじ(さしみ用) 160g
青ねぎ 2本
ししとう 2本
大葉 5枚
しょうが(おろす) 大さじ1/2
しょうゆ 小さじ2
◆みょうがの甘酢漬け
 みょうが 2本
 Ⓐ[酢大さじ2、砂糖大さじ1、塩小さじ1/4]
ごはん 茶碗2杯分(300g)
煎りごま 少々

みょうがの甘酢漬けをつくる。みょうがはせん切りにして、さっと湯通しして、水気を絞り、Aに漬ける。

青ねぎは小口切りにする。ししとうはヘタと種を取り、みじん切りにする。大葉は粗みじん切りにする。

あじは7㎜角に切り、②としょうがを合わせる。しょうゆを加え、包丁で軽くたたきながら混ぜる。たたきすぎると粘りが出るので注意。

ごはんを器に盛り、③をのせ、煎りごまをふり、①を添える。

おすすめ商品

ヤマサ
ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ

だしのうま味も、ちょうどよい味付けも、これ1本で叶います!和風から洋風まで、料理に関するお悩みをぱぱっと解決!

ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ
かんたんレシピ

冷やしトマトのオニオンベーコンドレッシングがけ

【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

もっとたくさんのレシピをご紹介中!

コープステーションのご注文はこちら

定期購読する

もっとたくさんのレシピをご紹介!コープステーションのお求めはこちら!

定期購読する

クッキングノートレシピ検索

フリーワード検索

料理研究家の一覧を見る

毎日の献立に コープ Cooking Recipe

たべる、たいせつ

広告に関するお問い合わせ・お申し込みはこちら