厚揚げとかぶのサラダ
2026年5月号掲載
（2人分）
厚揚げ 150g
かぶ（中） 1個
パプリカ 1/4個
もやし 100g
三つ葉 1/2株
◆タレ
練りごま 大さじ2
砂糖 小さじ2
酢 大さじ1
しょうゆ 大さじ1.5
柚子こしょう 小さじ1/2
サラダ油、塩
厚揚げ、パプリカは食べやすい大きさに切る。かぶは皮をむき、縦8等分に切る。
もやしはさっとゆでて水気を切る。三つ葉は長さ4㎝に切る。
タレの材料をよく混ぜておく。
フライパンにサラダ油小さじ2を熱し、①を焼き色がつくまで焼く。
器に②を広げ、④を盛りつけ、③をかける。
ゆず胡椒（チューブ）
爽やかな酸味と風味を持つ青柚子の皮をすりおろし、青唐辛子と香辛料をブレンドして風味豊かに仕上げました
ゆず胡椒（チューブ）
かんたんレシピ
豚肉のゆず胡椒巻き
【材料（2人分）】
豚ロース肉(薄切り) 100g（8枚）
長芋 40g
にんじん 1/6本
えのきだけ 1/4袋
まいたけ 1/4パック
青じそ 4枚
ゆず胡椒 小さじ1
みりん 小さじ1
しょうゆ 小さじ1/4
酢 小さじ1/2
薄力粉 適量
レタス 2枚
貝割れ菜 1/4パック
サラダ油 小さじ1
【作り方】
【作り方】
1)長芋は7mm角の棒状に切り、酢水（分量外）につけてアク抜きをする。にんじんも7mm角に切り、ゆでる。えのき・まいたけは小房に分ける。青じそは半分に切る。
2)豚肉に野菜をのせて、巻く。
3)２に薄く薄力粉をまぶし、油を熱したフライパンで巻き終わりを下にして、転がしながらふたをして焼く。
4)よく混ぜたＡを加え、全体に絡める。
5)器に食べやすい大きさに切ったレタスと貝割れ菜をのせ、４を盛り付ける。
ワンポイント
・豚肉に巻く具材はお好みのものでどうぞ。
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