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2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

春キャベツのロールキャベツ

葉がとろっとやわらか。春らしい軽やかな煮込み料理。

春キャベツのロールキャベツ

2026年4月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

春キャベツのロールキャベツ
エネルギー258kcal/1人分
食塩相当量1.6g/1人分
調理時間40分
  • 日本料理
  • 肉料理
  • 野菜料理

(4人分)

春キャベツ 8枚(約650g)

A
  合いびき肉 300g
  玉ねぎ(みじん切り)
1/2個分(100g)
  パン粉 大さじ4
  牛乳 大さじ2
  溶き卵 1/2個分
  塩 小さじ2/3
  こしょう・ナツメグ 各少々

B
  コンソメ顆粒 小さじ1~1.5
  湯(キャベツのゆで汁)
2~2.5カップ
  ローリエ 1枚
塩、こしょう
ミニトマト(みじん切り) 8個分
パセリ(みじん切り) 適量

キャベツは芯をくり抜き、流水をかけながら、葉を1枚ずつていねいにはがす。たっぷりの湯で3分ほどゆで、ざるに上げて粗熱を取る。ゆで汁はとっておく。軸の部分はそぎ切りにしてからみじん切りにする。

Ⓐとキャベツの芯をよく混ぜる。8等分にし、俵形にまとめる。

キャベツの葉を広げ、②をのせ、しっかり包む。

③は巻き終わりを下にして、きっちりと入る大きさの鍋に並べ、Ⓑを注ぐ[b]。中火にかけ煮立ったら弱火にし、ふたをして30分ほど煮込む。塩、こしょうで味を調え、器に盛り、ミニトマトとパセリをトッピングする。

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【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

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