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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

春キャベツのロールキャベツ

葉がとろっとやわらか。春らしい軽やかな煮込み料理。

春キャベツのロールキャベツ

2026年4月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

春キャベツのロールキャベツ
エネルギー258kcal/1人分
食塩相当量1.6g/1人分
調理時間40分
  • 日本料理
  • 肉料理
  • 野菜料理

(4人分)

春キャベツ 8枚(約650g)

A
  合いびき肉 300g
  玉ねぎ(みじん切り)
1/2個分(100g)
  パン粉 大さじ4
  牛乳 大さじ2
  溶き卵 1/2個分
  塩 小さじ2/3
  こしょう・ナツメグ 各少々

B
  コンソメ顆粒 小さじ1~1.5
  湯(キャベツのゆで汁)
2~2.5カップ
  ローリエ 1枚
塩、こしょう
ミニトマト(みじん切り) 8個分
パセリ(みじん切り) 適量

キャベツは芯をくり抜き、流水をかけながら、葉を1枚ずつていねいにはがす。たっぷりの湯で3分ほどゆで、ざるに上げて粗熱を取る。ゆで汁はとっておく。軸の部分はそぎ切りにしてからみじん切りにする。

Ⓐとキャベツの芯をよく混ぜる。8等分にし、俵形にまとめる。

キャベツの葉を広げ、②をのせ、しっかり包む。

③は巻き終わりを下にして、きっちりと入る大きさの鍋に並べ、Ⓑを注ぐ[b]。中火にかけ煮立ったら弱火にし、ふたをして30分ほど煮込む。塩、こしょうで味を調え、器に盛り、ミニトマトとパセリをトッピングする。

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【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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