コープステーションTOP > クッキングノートレシピ検索 > ひき肉と香味野菜のエスニック風サラダ

2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

ひき肉と香味野菜のエスニック風サラダ

ナンプラーの香りが食欲をそそる!

ひき肉と香味野菜のエスニック風サラダ

2026年4月号掲載

Check

志賀直子

志賀直子さん

ひき肉と香味野菜のエスニック風サラダ

ひき肉は手ごろで使い勝手のよい食材。つなぎや合わせる具材、調理方法により、食感や食べごたえが変わります。春野菜と組み合わせて、季節感を楽しめるおかずをご紹介します

エネルギー183kcal/1人分
食塩相当量3.1g/1人分
調理時間15分
  • 肉料理
  • 野菜料理
  • 韓国・エスニック

(4人分)

豚ひき肉 200g
ニンニク(みじん切り) 1かけ分
しょうが(みじん切り) 1かけ分
紫玉ねぎ 1/8個
三つ葉 1/2束※
せり 1/4束※
※を合わせて100g

A
  レモン汁 大さじ3
  ナンプラー 大さじ3
  タカノツメ(輪切り) 1本
  砂糖 小さじ2
サラダ油

ボウルにⒶを混ぜておく。

紫玉ねぎは薄切り、三つ葉とせりは長さ3㎝に切る。

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、ニンニク、しょうがを炒め、香りが出たら豚ひき肉を加え炒める。①のボウルに入れて混ぜる。

②を混ぜ合わせ、③のボウルに入れて、ざっくりと混ぜて器に盛る。
※ごはんにのせたり、麺と和えて食べるのもおすすめ。

おすすめ商品

ヤマサ
ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ

だしのうま味も、ちょうどよい味付けも、これ1本で叶います!和風から洋風まで、料理に関するお悩みをぱぱっと解決!

ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ
かんたんレシピ

冷やしトマトのオニオンベーコンドレッシングがけ

【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

もっとたくさんのレシピをご紹介中!

コープステーションのご注文はこちら

定期購読する

もっとたくさんのレシピをご紹介!コープステーションのお求めはこちら!

定期購読する

クッキングノートレシピ検索

フリーワード検索

料理研究家の一覧を見る

毎日の献立に コープ Cooking Recipe

たべる、たいせつ

広告に関するお問い合わせ・お申し込みはこちら