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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

あさりと新玉ねぎのさっと煮

あさりの旨みと玉ねぎの甘みに、せりの香りを添えて。

あさりと新玉ねぎのさっと煮

2026年3月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

あさりと新玉ねぎのさっと煮

冬のなごりとひと足早い春を楽しむ、魚介と香味野菜を使ったおかずをご紹介します。菜の花やせり、ふきなどの香りや苦みが魚介の旨みを引き立てます

エネルギー95kcal/1人分
食塩相当量0.5g/1人分
調理時間15分
  • 日本料理
  • 野菜料理
  • 魚料理

(2人分)

あさり(砂出ししたもの) 300g
新玉ねぎ 1個(200g)
せり 1/2束
だし 1カップ
酒 1/4カップ
うす口しょうゆ 少々

玉ねぎは薄切りにする。せりは長さ4㎝に切る。

フライパンに玉ねぎを広げ、あさりをのせる。だしと酒を加え、ふたをして強火にかける。

煮立ってきたら中火にして、あさりの口が開くまで6~7分、蒸し煮にする。うす口しょうゆで味を調え、せりを加え、さっと煮て器に盛る。

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かんたんレシピ

簡単うま塩和風パスタ

【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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