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2026.6.10 更新

Cooking Note クッキングノート

あさりと新玉ねぎのさっと煮

あさりの旨みと玉ねぎの甘みに、せりの香りを添えて。

あさりと新玉ねぎのさっと煮

2026年3月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

あさりと新玉ねぎのさっと煮

冬のなごりとひと足早い春を楽しむ、魚介と香味野菜を使ったおかずをご紹介します。菜の花やせり、ふきなどの香りや苦みが魚介の旨みを引き立てます

エネルギー95kcal/1人分
食塩相当量0.5g/1人分
調理時間15分
  • 日本料理
  • 野菜料理
  • 魚料理

(2人分)

あさり(砂出ししたもの) 300g
新玉ねぎ 1個(200g)
せり 1/2束
だし 1カップ
酒 1/4カップ
うす口しょうゆ 少々

玉ねぎは薄切りにする。せりは長さ4㎝に切る。

フライパンに玉ねぎを広げ、あさりをのせる。だしと酒を加え、ふたをして強火にかける。

煮立ってきたら中火にして、あさりの口が開くまで6~7分、蒸し煮にする。うす口しょうゆで味を調え、せりを加え、さっと煮て器に盛る。

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【材料(2人分)】
雪印メグミルクおいしい牛乳 200ml
砂糖 大さじ3
塩 大さじ2
氷 適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

【作り方】
1)大きめのポリ袋に氷を半分入れて、塩を入れて揉みながら軽く混ぜる。
※氷の量は使用するポリ袋の大きさに合わせて調整してください。
2)牛乳、砂糖をジッパー付きの袋に入れて空気を抜きながらしっかりジッパーをしめる。
3)2)を1)に入れ、残りの氷を上にのせ、氷がこぼれないようにゴムなどでくちを縛る。
タオル等を巻き、5分程度シャカシャカ振る。 4)牛乳がかたまったら、器に盛る。

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