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2026.2.10 更新

Cooking Note クッキングノート

豆腐の柚子こしょうあん煮込み

ピリッと辛みのきいた熱々あんで温まる!

豆腐の柚子こしょうあん煮込み

2026年2月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

豆腐の柚子こしょうあん煮込み

なめらかな絹ごし豆腐は、熱々のとろりとしたあんやホワイトソースと、食べごたえのある木綿豆腐はしっかりコクのある味つけに。寒い季節にうれしい豆腐料理をご紹介します

エネルギー159kcal/1人分
食塩相当量1.4g/1人分
調理時間15分
  • 日本料理
  • 豆・きのこ・乾物料理

(2人分)

絹ごし豆腐 300g

A
  ベーコン 1枚
  にんじん 20g
  大根 40g
  絹さや 5枚(10g)
だし 1カップ
柚子こしょう 小さじ1/2
酒 大さじ1
うす口しょうゆ 小さじ2
◆水溶きかたくり粉
 (かたくり粉小さじ2、水大さじ1)

Ⓐの具材は長さ4㎝のせん切りにする。

豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱容器にのせ、電子レンジ600Wで2分30秒加熱する。

鍋(または土鍋)にだしと①を入れて火にかけ、煮立ったら、酒、柚子こしょうを加える。中火で2~3分煮てうす口しょうゆで味を調える。水溶きかたくり粉でとろみをつけ②を入れ、ひと煮立ちさせる。

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焼き野菜のマリネ

【材料(4人分)】
ズッキーニ 1本
かぼちゃ 100g(正味)
黄パプリカ 1個
ミニトマト 8個
なす 2本
塩、こしょう 各少々
バジルまたはイタリアンパセリ 適宜
BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2
にんにく(みじん切り) 小さじ1/2
~マリネ液~ 
塩 小さじ1/2
こしょう 少々
酢 大さじ1
バルサミコ酢 小さじ1
BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ4

【作り方】
1)ズッキーニは両端を落とし、長さを半分にして縦半分に切る。かぼちゃはラップで包み、電子レンジ(600W)で1分加熱して7mmの厚さに切る。ミニトマトはへたを取る。なすは斜め7mm幅の厚さに切る。以上にBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまぶし、中火のグリルで薄く焦げ色がつくまで焼く。
2)黄パプリカは縦1/4に切り、へたと種を取って強火のグリルで7~8分表皮が黒く焦げるまで焼き、粗熱が取れたら皮をむき、1cm幅に切る。
3) ①と②を合わせてにんにくを加え、マリネ液をかけて味が染みるまで少しおき、器に盛ってバジル又はイタリアンパセリを散らす。

【ひとことコメント】
バルサミコ酢がない場合は、砂糖小さじ1で代用する。冷蔵庫で冷やすと一層おいしくいただけます。

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