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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

根菜と豚肉のかす汁

味噌のコクと旨みをプラス!

根菜と豚肉のかす汁

2026年1月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

根菜と豚肉のかす汁

寒い季節にうれしい、おかずになる食べごたえのあるスープをご紹介。野菜や魚介など素材の旨みを引き出した滋味深い味わいに心も体も癒されます。

エネルギー387kcal/1人分
食塩相当量3.4g/1人分
調理時間35分(冷ます時間を除く)
  • 日本料理
  • 肉料理
  • 野菜料理

(2人分)

れんこん 80g
ごぼう 50g
にんじん 40g
こんにゃく 100g
豚バラ肉(薄切り) 100g
だし 2.5カップ
酒かす 80g
味噌 30g
青ねぎ(小口切り) 適量
うす口しょうゆ 適量
七味唐辛子 適量
サラダ油

酒かすはちぎってボウルに入れ、ひたひたの湯に20分ぐらいつけ、やわらかくする。

れんこんは皮をむいて、乱切りにする。ごぼうは洗って、皮をこそげて7㎜厚さの斜め切りにする。にんじんは皮をむいて厚さ1㎝の半月切りにする。こんにゃくはスプーンで一口大にちぎる。豚肉は長さ3㎝に切る。

鍋にサラダ油小さじ2を熱し、豚肉を炒める。れんこん、ごぼう、にんじん、こんにゃくを加えて炒め合わせ、だしを入れて中火で10分煮る。

①に味噌を混ぜ入れ、③の煮汁1/2カップくらいを取って加えて溶かす。③の鍋に戻し、ひと煮立ちさせる。

うす口しょうゆで味を調え、器に盛り、青ねぎを散らす。お好みで七味唐辛子をふる。

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簡単うま塩和風パスタ

【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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