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2026.3.10 更新

Cooking Note クッキングノート

するめと大根の卵スープ

するめの濃厚なだしでつくる中華風スープ。

するめと大根の卵スープ

2026年1月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

するめと大根の卵スープ

寒い季節にうれしい、おかずになる食べごたえのあるスープをご紹介。野菜や魚介など素材の旨みを引き出した滋味深い味わいに心も体も癒されます。

エネルギー213kcal/1人分
食塩相当量0.8g/1人分
調理時間40分
  • 卵・乳製品
  • 日本料理
  • 魚料理

(2人分)

するめ 30g ※調味料不使用のもの
大根 200g
卵 2個
◆水溶きかたくり粉
 かたくり粉 小さじ2
 水 大さじ1.5
ごま油、塩

するめはキッチンバサミで、幅1㎝、長さ2~3㎝に切り、熱湯500㎖に30分ほどつけておく。

大根は皮をむき、長さ4㎝の短冊切りにする。

鍋にごま油小さじ2を熱し、大根をさっと炒め、①を加えて中火で大根がやわらかくなるまで煮る。塩で味を調え、水溶きかたくり粉を加えてとろみをつける。

卵を溶いて半量を③に回し入れる。少し固まったら、残りの卵を回し入れ、大きくかき混ぜて火を止める。

器に盛り、香菜をのせる。

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【材料(1人分)】
かけるごちそう 汁なし担々麺の素 1パック
春雨 20g
無調整豆乳 100g
塩 適量

【作り方】
1)春雨を水で戻しておく。
2)耐熱皿に汁なし担々麺の素のパックを開け、無調整豆乳、春雨を入れる。
3)電子レンジで春雨が柔らかくなるまで加熱する。
4)スープの味を見て、必要であれば塩で調整する。

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