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2026.4.10 更新

Cooking Note クッキングノート

豚の味噌煮

豚バラ薄切り肉で角煮風に。やわらかくて食べやすい。

豚の味噌煮

2025年12月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

豚の味噌煮

仕事や家事を終えてほっとひと息、晩酌の時間。そんなときには気軽なおかずをおつまみに一杯。お酒に合うおかずはごはんにもよく合うので、晩ごはんの一品にもぜひ

エネルギー463kcal/1人分
食塩相当量3.2g/1人分
調理時間30分(冷ます時間を除く)
  • 日本料理
  • 肉料理

(2人分)

豚バラ薄切り肉 8枚(160~200g)
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/2本
こんにゃく 1/3枚(80g)

A
  水 1カップ
  昆布 3㎝角1枚
  しょうゆ 大さじ1
  砂糖 大さじ1/2
味噌 大さじ1~1+1/2
小麦粉、サラダ油
七味唐辛子、青ねぎ(小口切り)

豚肉は1枚を3~4㎝角になるよう折りたたみ、向きを変えてもう1枚でぐるっと巻く。同様に4個つくり、小麦粉をまぶす。

玉ねぎは4等分のくし形、にんじんは小さめの乱切りにする。こんにゃくは親指大くらいにちぎる。

深めのフライパンにサラダ油を薄くしき、①を巻き終わりを下にして並べ、中火で全体に焼き色がつくまで焼く。

余分な脂を拭き取り、②とⒶを加え、強火にかける。煮立ったら弱火にして、落としぶたをして、10分ほど煮る。味噌を溶かし入れ、さらに10分ほど煮ていったん冷ます。食べる直前に温め直し、器に盛り、青ねぎを散らす。好みで七味唐辛子をふる。

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【材料(2人分)】
春キャベツ 100g
にんじん 1/4本(40g)
豚薄切り肉 50g
京風割烹 白だし 大さじ3
水 350ml
粗びき黒こしょう 適宜
青ねぎ 適宜

【作り方】
1)キャベツと豚肉は一口大に切り、にんじんは短冊切りにする。青ねぎは小口切りにする。
2)鍋に京風割烹 白だし、水、キャベツ、にんじんを入れ、ふたをして火にかける。5~10分煮て豚肉を加える。
3)火が通ったら器に盛って青ねぎを散らし、粗びき黒こしょうをふる。

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