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2026.4.10 更新

Cooking Note クッキングノート

明太子湯豆腐

明太子のとろりとしたあんであたたまる!

明太子湯豆腐

2025年12月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

明太子湯豆腐

仕事や家事を終えてほっとひと息、晩酌の時間。そんなときには気軽なおかずをおつまみに一杯。お酒に合うおかずはごはんにもよく合うので、晩ごはんの一品にもぜひ

エネルギー149kcal/1人分
食塩相当量2.1g/1人分
調理時間15分
  • 日本料理
  • 豆・きのこ・乾物料理

(2人分)

絹ごし豆腐 1パック(300g)
辛子明太子 60g

A
  だし 1+1/2カップ
  酒 大さじ1
  しょうゆ 小さじ1
◆水溶きかたく粉
 かたくり粉大さじ1、水大さじ2
三つ葉、柚子皮(せん切り) 少々

辛子明太子は2つ3つにぶつ切りにし、ラップの上で身をスプーンでこそげ出す。

鍋にⒶを入れて煮立て、①の2/3量を混ぜ、水溶きかたくり粉でとろみをつける。

食べやすい大きさに切った豆腐を加え、弱火で豆腐が温まるまで煮る。

器に盛り、残りの明太子、三つ葉をのせ、柚子皮を散らす。

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【材料(2人分)】
春キャベツ 100g
にんじん 1/4本(40g)
豚薄切り肉 50g
京風割烹 白だし 大さじ3
水 350ml
粗びき黒こしょう 適宜
青ねぎ 適宜

【作り方】
1)キャベツと豚肉は一口大に切り、にんじんは短冊切りにする。青ねぎは小口切りにする。
2)鍋に京風割烹 白だし、水、キャベツ、にんじんを入れ、ふたをして火にかける。5~10分煮て豚肉を加える。
3)火が通ったら器に盛って青ねぎを散らし、粗びき黒こしょうをふる。

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