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2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

明太子湯豆腐

明太子のとろりとしたあんであたたまる!

明太子湯豆腐

2025年12月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

明太子湯豆腐

仕事や家事を終えてほっとひと息、晩酌の時間。そんなときには気軽なおかずをおつまみに一杯。お酒に合うおかずはごはんにもよく合うので、晩ごはんの一品にもぜひ

エネルギー149kcal/1人分
食塩相当量2.1g/1人分
調理時間15分
  • 日本料理
  • 豆・きのこ・乾物料理

(2人分)

絹ごし豆腐 1パック(300g)
辛子明太子 60g

A
  だし 1+1/2カップ
  酒 大さじ1
  しょうゆ 小さじ1
◆水溶きかたく粉
 かたくり粉大さじ1、水大さじ2
三つ葉、柚子皮(せん切り) 少々

辛子明太子は2つ3つにぶつ切りにし、ラップの上で身をスプーンでこそげ出す。

鍋にⒶを入れて煮立て、①の2/3量を混ぜ、水溶きかたくり粉でとろみをつける。

食べやすい大きさに切った豆腐を加え、弱火で豆腐が温まるまで煮る。

器に盛り、残りの明太子、三つ葉をのせ、柚子皮を散らす。

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【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

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