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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

ニラと焼き豚の和え麺

熱々のごま油の香ばしさが、食欲をそそります。

ニラと焼き豚の和え麺

2025年11月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

ニラと焼き豚の和え麺

香ばしくてコクのあるごま油、風味豊かなオリーブオイル、さらりとしてクセのない米油など、油を使いこなしておいしさをアップさせましょう

エネルギー567kcal/1人分
食塩相当量2.4g/1人分
調理時間10分
  • ごはん・麺・パン
  • 中国料理
  • 肉料理

(2人分)

中華麺 2玉
焼き豚 50g
ニラ 1/2束
パプリカ 1/4個

A
  オイスターソース 小さじ1
  しょうゆ 小さじ2
ごま油 大さじ3
酢 適量
香菜 少々

ニラは1㎝幅に切る。パプリカは7㎜角に切る。ニラとパプリカを混ぜ、Ⓐを加えて和える。

焼き豚を細切りにする。

中華麺は表示どおりゆで、水気を切り、器に盛る。①を中央に広げるようにのせ、焼き豚をまわりに盛る。

小さめのフライパンにごま油を入れて、煙が出るくらいまで熱し、③のニラとパプリカの上にかける。全体を混ぜ合わせ、お好みで酢をかけ、香菜を添える。

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【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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