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2026.4.10 更新

Cooking Note クッキングノート

きのこたっぷりチキンフリカッセ

ごはんに合う!まろやかな味わい。

きのこたっぷりチキンフリカッセ

2025年10月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

きのこたっぷりチキンフリカッセ

食物繊維たっぷりの根菜類やきのこを使った秋らしいおかずをご紹介。洋風のメニューですがごはんにもよく合います。新米のおかずにもぜひ

エネルギー888kcal/1人分
食塩相当量2.3g/1人分
調理時間25分
  • 肉料理
  • 西洋料理
  • 豆・きのこ・乾物料理

(2人分)

鶏もも肉 200g
きのこ
(しめじ、まいたけ、ひらたけなど好みのものを合わせて) 150g
玉ねぎ 1/2個
バター 30g
酒 大さじ2
牛乳 1+1/2カップ
コンソメ顆粒 小さじ1
バターライス
(温かいごはん300gにバター20g、塩少々、パセリのみじん切り適量を混ぜ合わせる)
塩、こしょう、小麦粉、サラダ油

鶏肉は一口大に切り、塩・こしょう少々をふり、小麦粉大さじ1をまぶす。きのこは石づきを取り、手でほぐす。玉ねぎは薄切りにする。

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、鶏肉を皮目から焼く。薄く焼き色がつくまで両面を焼き、取り出す。

②のフライパンの余分な脂をふき取り、バターを熱し、中火で玉ねぎ、きのこを炒める。しんなりしたら、小麦粉大さじ2をふり入れ、炒め合わせ、酒を加える。汁気がなくなったら、牛乳とコンソメ顆粒を入れ、②の鶏肉を戻し、とろみがつくまで煮込み、塩、こしょうで味を調える。

器に盛り、バターライスを添える。

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【材料(2人分)】
春キャベツ 100g
にんじん 1/4本(40g)
豚薄切り肉 50g
京風割烹 白だし 大さじ3
水 350ml
粗びき黒こしょう 適宜
青ねぎ 適宜

【作り方】
1)キャベツと豚肉は一口大に切り、にんじんは短冊切りにする。青ねぎは小口切りにする。
2)鍋に京風割烹 白だし、水、キャベツ、にんじんを入れ、ふたをして火にかける。5~10分煮て豚肉を加える。
3)火が通ったら器に盛って青ねぎを散らし、粗びき黒こしょうをふる。

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