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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

根菜とベーコンのハーブ炒め

たたいて食感を楽しく、香ばしさとハーブの香りをプラス!

根菜とベーコンのハーブ炒め

2025年10月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

根菜とベーコンのハーブ炒め

食物繊維たっぷりの根菜類やきのこを使った秋らしいおかずをご紹介。洋風のメニューですがごはんにもよく合います。新米のおかずにもぜひ

エネルギー289kcal/1人分
食塩相当量1.2g/1人分
調理時間15分
  • 西洋料理
  • 野菜料理

(2人分)

ごぼう 1/2本
れんこん 5㎝(100g)
ベーコン 60g
オリーブオイル 大さじ2
ドライミックスハーブ
(またはパセリのみじん切り) 大さじ1
レモン汁 大さじ1
塩、こしょう

ごぼうは皮をこそげ、長さ5㎝に切り、ポリ袋に入れて、麺棒などでたたく。れんこんは皮をむき、縦4等分にして、同様にたたく。ベーコンは3㎝幅に切る。

フライパンにオリーブオイルを入れ中火にかけ、ごぼう、れんこんを焼く。焼き色がついたらベーコンを加え、炒め合わせる。ドライハーブをふり入れ、塩、こしょうで味を調え、レモン汁をかける。

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【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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