コープステーションTOP > クッキングノートレシピ検索 > 納豆豚しゃぶサラダ

2026.4.10 更新

Cooking Note クッキングノート

納豆豚しゃぶサラダ

薬味入りひき割り納豆をドレッシングに!

納豆豚しゃぶサラダ

2025年9月号掲載

Check

志賀直子

志賀直子さん

納豆豚しゃぶサラダ

夏の終わりは疲れやだるさを感じやすくなります。旬のオクラやモロヘイヤ、めかぶ、納豆などのねばねば食材はビタミンやミネラルが豊富。積極的に取り入れましょう

エネルギー294kcal/1人分
食塩相当量1.7g/1人分
調理時間20分
  • 日本料理
  • 肉料理
  • 野菜料理

(2人分)

豚肉(しゃぶしゃぶ用) 150g
きゅうり 1/2本
レタス 2枚
大葉 4枚

A
  納豆(ひき割り) 2パック(80g)
  みょうが(小口切り) 1本
  おろししょうが 小さじ1/2
  青ねぎ(小口切り) 2本
  うす口しょうゆ 大さじ1
  ごま油(白) 小さじ1.5
  酢 小さじ1.5

鍋に湯を沸かし、酒少々を入れて、豚肉を1枚ずつ入れてさっとゆでる。ざるに上げ、冷ましておく。

きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。レタスは一口大にちぎる。大葉は8等分ぐらいにちぎり、きゅうり、レタスと合わせておく。

Aをよく混ぜ合わせる。

②を器に盛りつけ、①をのせ、③をかける。

おすすめ商品

京風割烹 白だし

香り高い鰹と昆布の合わせだしに、コクのあるうま味のうさめ節(うるめ節、さば節、めじか節)と、京都の料亭で使われるまぐろ削り節を合わせ、上品でまろやかな味わいに仕上げました。

京風割烹 白だし
かんたんレシピ

春キャベツの和風スープ

【材料(2人分)】
春キャベツ 100g
にんじん 1/4本(40g)
豚薄切り肉 50g
京風割烹 白だし 大さじ3
水 350ml
粗びき黒こしょう 適宜
青ねぎ 適宜

【作り方】
1)キャベツと豚肉は一口大に切り、にんじんは短冊切りにする。青ねぎは小口切りにする。
2)鍋に京風割烹 白だし、水、キャベツ、にんじんを入れ、ふたをして火にかける。5~10分煮て豚肉を加える。
3)火が通ったら器に盛って青ねぎを散らし、粗びき黒こしょうをふる。

もっとたくさんのレシピをご紹介中!

コープステーションのご注文はこちら

定期購読する

もっとたくさんのレシピをご紹介!コープステーションのお求めはこちら!

定期購読する

クッキングノートレシピ検索

フリーワード検索

料理研究家の一覧を見る

毎日の献立に コープ Cooking Recipe

たべる、たいせつ

広告に関するお問い合わせ・お申し込みはこちら