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2026.10.9 更新

Cooking Note クッキングノート

カオマンガイ

炊飯器でつくる、タイ風チキンライス。

カオマンガイ

2025年8月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

カオマンガイ

暑いときは料理がおっくうになるもの。できるだけ手間をかけずに、後片づけも簡単な一皿メニューをご紹介。しっかり食べて夏を乗り切りましょう

エネルギー423kcal/1人分
食塩相当量4.7g/1人分
調理時間60分(米をざるに上げる時間を除く)
  • ごはん・麺・パン
  • 韓国・エスニック

(4人分)

米 2合
鶏もも肉 400g
 (大1枚または小2枚)
A[酒大さじ2、塩小さじ1/2、こしょう小さじ1/4]
B[ナンプラー大さじ1、うす口しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ1、塩少々]
白ねぎ(青い部分) 1/2本分
◆タレ
 白ねぎ(みじん切り) 1/2本分
 しょうゆ 大さじ2
 オイスターソース 大さじ2
 酢 小さじ2
 ナンプラー 大さじ1/2
トマト(くし形に切る) 1/2個分
香菜 適量

米は炊く30分前に洗い、ざるに上げておく。

鶏肉にフォークで数か所穴を開け、Aをもみ込む。

炊飯器に①を入れ、Bを加え、水を目盛りまで注ぐ。②と白ねぎの青い部分をのせて、炊く。

炊き上がったら、鶏肉を取り出し、食べやすい大きさに切る。

タレの材料を混ぜ合わせる。器にごはんと④を盛り、トマト、香菜を添え、タレをかける。

おすすめ商品

ルイーザ(LUISA) 有機エキストラバージンオリーブオイル

『LUISA』は、私たち日清オイリオが、オリーブの一大生産地である南イタリア・プーリア州で出会った稀少な有機エキストラバージンオリーブオイルです。

ルイーザ(LUISA) 有機エキストラ
バージンオリーブオイル

かんたんレシピ

旬菜と豚肉のオリーブオイルしゃぶしゃぶ

【材料(2人分)】
(A)めんつゆ(3倍濃縮):100ml
(A)水:700ml
(A)にんにく:3片
ルイーザ(LUISA) 有機エキストラバージンオリーブオイル:大さじ3
大根:1/4本
人参:1/3本
えのき:1パック
水菜:1/2束
長葱:2本
豚しゃぶしゃぶ用肉:200g

【作り方】
【作り方】
1)鍋に(A)を入れ、煮立てる。
  2)1にルイーザ有機EXVオリーブオイルを加える。
  3)大根と人参はピーラーでリボン状にする。
  4)えのきはほぐし、水菜は4cm長さに切り、長葱は斜め薄切りにする。
  5)2の鍋でお好みの野菜や豚肉をしゃぶしゃぶして食べる。

【ワンポイント】
召し上がる時に「追いルイーザ有機EXVオリーブオイル」もおススメです。

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