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2026.4.10 更新

Cooking Note クッキングノート

スパイシーチキン

カレーとバターの風味が食欲をそそる!

スパイシーチキン

2025年7月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

スパイシーチキン

暑さで食欲が落ち気味なときは、香辛料や唐辛子を使ったおかずを。スパイシーな香りやピリッとした辛みに、ごはんがすすみます。また、ビールのおつまみにも相性抜群です

エネルギー479kcal/1人分
食塩相当量2.1g/1人分
調理時間20分
  • 肉料理
  • 韓国・エスニック

(2人分)

鶏手羽中 6本
バター 20g
ニンニク(みじん切り) 1/2かけ分
カレー粉 小さじ1
香菜 1/2束
塩、こしょう、サラダ油

鶏手羽中に塩小さじ1/2、こしょう少々をすり込み、5分ほどおく。

フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、①を皮目を下にして押さえながら4~5分焼く。裏返して同じように焼く。両面がカリカリになるまで焼き、取り出す。

フライパンの余分な油をふき、バターを入れて溶かし、ニンニクとカレー粉を入れて、粉っぽさがなくなるまで炒める。②を戻し、絡める。

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【材料(2人分)】
春キャベツ 100g
にんじん 1/4本(40g)
豚薄切り肉 50g
京風割烹 白だし 大さじ3
水 350ml
粗びき黒こしょう 適宜
青ねぎ 適宜

【作り方】
1)キャベツと豚肉は一口大に切り、にんじんは短冊切りにする。青ねぎは小口切りにする。
2)鍋に京風割烹 白だし、水、キャベツ、にんじんを入れ、ふたをして火にかける。5~10分煮て豚肉を加える。
3)火が通ったら器に盛って青ねぎを散らし、粗びき黒こしょうをふる。

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