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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

スペアリブの黒酢煮

酢の力で肉がやわらかく、コクもアップ!

スペアリブの黒酢煮

2025年6月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

スペアリブの黒酢煮

蒸し暑い季節にさっぱりと食べやすい、レモンや酢、梅など酸味を生かした料理をご紹介します

エネルギー375kcal/1人分
食塩相当量1.5g/1人分
調理時間35分
  • 中国料理
  • 肉料理

(2人分)

スペアリブ 500g(6本)
しょうが 1かけ
ニンニク 1かけ

A
  黒酢 1カップ
  水 1.5カップ
  酢 小さじ1
青梗菜 1株
塩、サラダ油

スペアリブは2分ほど下ゆでして水洗いし、水気をふく。しょうがは薄切りにし、ニンニクはつぶす。

鍋に①とⒶを入れる。落としぶたをして強火にかけ、煮立ったら弱火にして30分ほど煮る。

青梗菜は軸と葉に切り分ける。軸は四つ割りにする。鍋に水1ℓ、塩小さじ1、サラダ油小さじ1を入れて沸騰させ、軸を先に
入れ、10秒ほどしてから葉を入れ、30秒ほどゆでる。ざるに上げて水気を切る。

②を器に盛り、③を添える。※残った煮汁にゆで卵を漬けてもよい。

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【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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