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2025.6.10 更新

Cooking Note クッキングノート

牛肉とトマトの甘酢炒め

トマトの酸味でさっぱり! ごはんがすすみます。

牛肉とトマトの甘酢炒め

2025年6月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

牛肉とトマトの甘酢炒め

蒸し暑い季節にさっぱりと食べやすい、レモンや酢、梅など酸味を生かした料理をご紹介します

エネルギー368kcal/1人分
食塩相当量2.5g/1人分
調理時間15分
  • 日本料理
  • 肉料理

(2人分)

牛切り落とし肉 150g
トマト 1個
玉ねぎ 1/2個

A
  酢 大さじ1
  砂糖 大さじ1
  しょうゆ 大さじ1.5
サラダ油、かたくり粉、塩、こしょう

牛肉に塩、こしょうをふり、かたくり粉大さじ1をまぶす。トマトはヘタを取り、縦8等分のくし形に切る。玉ねぎは1㎝幅のくし形に切る。

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、牛肉を炒め、いったん取り出す。

フライパンにサラダ油大さじ1を足して、中火で玉ねぎを炒める。しんなりしたら、②とトマトを加え、炒め合わせ、Ⓐを回し入れて絡める。

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【材料(1人分)】
ごはん 丼ぶり1杯分(約200g)
卵 1個
豆腐(絹)100g
万能ねぎ(お好み)適宜
七味唐辛子(お好み)適宜
[A]ヤマサ これ!うま!!つゆ大さじ2程度
[A]水 大さじ2

【作り方】
1)豆腐は1.5cm角に切る。
2)フライパンにAを入れ中火にかける。
3)煮立ったら①を入れ、中火で1分程度煮る。
4)卵を溶き、中火にし③に半量を回し入れ、箸で馴染ませる。軽く火がとおったら残りを回し入れ、30秒程度蓋をし余熱で仕上げる。
5)ごはんに④をのせ、お好みで万能ねぎを添え、七味唐辛子をふる。

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