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2026.10.9 更新

Cooking Note クッキングノート

白ねぎと手羽中の甘辛煮

鶏の旨みをたっぷり吸ったねぎがおいしい!

白ねぎと手羽中の甘辛煮

2025年3月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

白ねぎと手羽中の甘辛煮

炒め物はもちろん、蒸し物、煮物など、フライパンを使えば手軽につくれます。今回は、材料の種類を少なく、下ごしらえの手間を減らした時短レシピをご紹介します。

エネルギー533kcal/1人分
食塩相当量3.2g/1人分
調理時間15分
  • 日本料理
  • 肉料理
  • 野菜料理

(1人分)

白ねぎ 2本
鶏手羽中 10本
しょうが 1かけ
サラダ油 大さじ2
  しょうゆ 大さじ2
  酒・みりん・水 各50㎖
赤唐辛子 1本

白ねぎは青い部分もすべて、長さ4㎝に切る。しょうがは薄切りにする。

フライパンにサラダ油を熱し、しょうがを炒め、香りが出たら、鶏手羽中を加え、焼き色がつくまで3分ぐらい焼く。

白ねぎを入れ、炒め合わせ、Ⓐと赤唐辛子を加え、中火で7~8分煮る。

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旬菜と豚肉のオリーブオイルしゃぶしゃぶ

【材料(2人分)】
(A)めんつゆ(3倍濃縮):100ml
(A)水:700ml
(A)にんにく:3片
ルイーザ(LUISA) 有機エキストラバージンオリーブオイル:大さじ3
大根:1/4本
人参:1/3本
えのき:1パック
水菜:1/2束
長葱:2本
豚しゃぶしゃぶ用肉:200g

【作り方】
【作り方】
1)鍋に(A)を入れ、煮立てる。
  2)1にルイーザ有機EXVオリーブオイルを加える。
  3)大根と人参はピーラーでリボン状にする。
  4)えのきはほぐし、水菜は4cm長さに切り、長葱は斜め薄切りにする。
  5)2の鍋でお好みの野菜や豚肉をしゃぶしゃぶして食べる。

【ワンポイント】
召し上がる時に「追いルイーザ有機EXVオリーブオイル」もおススメです。

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