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2025.5.9 更新

Cooking Note クッキングノート

フリッタータ

チーズ入りイタリアン卵焼き

フリッタータ

2025年1月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

フリッタータ

いつものおかずをちょっとアレンジ。特別な食材を使わず手軽につくれるので、おせちにあと一品プラスしたいときや、おもてなし料理にもどうぞ

エネルギー205kcal/1人分
食塩相当量1.7g/1人分
調理時間20分
  • 卵・乳製品
  • 西洋料理

((4人分/約16㎝×12㎝の 卵焼き器使用))

卵 5個
ハム 3枚(40g)
舞茸(またはしいたけ) 100g
粉チーズ 大さじ3
パセリ(みじん切り) 大さじ1.5
オリーブオイル、塩
◆添え
 ピクルス、トレビス、ミニトマトなど
適量

ハムは粗みじん切りにする。

舞茸は石づきを取り、粗めに刻む。フライパンにオリーブオイル小さじ1を熱し、しんなりするまで炒める。

ボウルに卵を溶きほぐし、①、②、粉チーズ、パセリ、塩小さじ1/4を加えて混ぜる。

卵焼き器にオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、③を流し入れ、全体をよくかき混ぜる。半熟状態になったら弱火にして、ふたをして12~13分ほど焼く。

焼き色がついたら、大きめの皿やまな板の上に取り出し、卵焼き器をかぶせて裏返す。弱火で全体に火が通るまで2~3分焼く。

食べやすい大きさに切り、器に盛り、ピクルス、トレビス、ミニトマトを添える。

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かんたんレシピ

ごま油香る!梅と大葉の塩こうじからあげ

【材料(2人分)】
鶏もも肉 1枚(300g)
大葉 10枚
片栗粉 大さじ6
サラダ油 適量
A.液体塩こうじ 大さじ1
A..梅干し 2個
A.酒 大さじ1
A.ごま油 大さじ1/2
A.しょうがチューブ 小さじ1

【作り方】
1)梅干しは種を取り除き、粗めに刻んでおく。大葉は千切りにする。
2)鶏もも肉は皮付きのまま一口大に切り分ける。
3)袋に②と【A】を加え、よく揉みこんで30分漬けこむ。
4)鶏もも肉の皮がぴんと張るように形を整えて大葉をまとわせ、片栗粉を表面にまぶす。
5) 170~180℃に温めた揚げ油で④を3分揚げ、バットで3分休ませる。
6)再び180℃の揚げ油で1分30秒揚げる。

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