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2026.1.9 更新

Cooking Note クッキングノート

フリッタータ

チーズ入りイタリアン卵焼き

フリッタータ

2025年1月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

フリッタータ

いつものおかずをちょっとアレンジ。特別な食材を使わず手軽につくれるので、おせちにあと一品プラスしたいときや、おもてなし料理にもどうぞ

エネルギー205kcal/1人分
食塩相当量1.7g/1人分
調理時間20分
  • 卵・乳製品
  • 西洋料理

((4人分/約16㎝×12㎝の 卵焼き器使用))

卵 5個
ハム 3枚(40g)
舞茸(またはしいたけ) 100g
粉チーズ 大さじ3
パセリ(みじん切り) 大さじ1.5
オリーブオイル、塩
◆添え
 ピクルス、トレビス、ミニトマトなど
適量

ハムは粗みじん切りにする。

舞茸は石づきを取り、粗めに刻む。フライパンにオリーブオイル小さじ1を熱し、しんなりするまで炒める。

ボウルに卵を溶きほぐし、①、②、粉チーズ、パセリ、塩小さじ1/4を加えて混ぜる。

卵焼き器にオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、③を流し入れ、全体をよくかき混ぜる。半熟状態になったら弱火にして、ふたをして12~13分ほど焼く。

焼き色がついたら、大きめの皿やまな板の上に取り出し、卵焼き器をかぶせて裏返す。弱火で全体に火が通るまで2~3分焼く。

食べやすい大きさに切り、器に盛り、ピクルス、トレビス、ミニトマトを添える。

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フリカッセ
かんたんレシピ

お肉のソースに使えば
1パックで3~4人分

【材料(3~4人分)】
RSホワイトソース 1パック
鶏もも肉(1枚250g) 2枚
たまねぎ 1/4個
マッシュルーム 8個
サラダ油 大さじ1
塩胡椒 適量
牛乳 100ml
お好みのハーブ 適宜

【作り方】
1)鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒を振る。たまねぎは1cm幅のくし形切り、マッシュルームは7~8mm厚さにスライスする。
2)フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、たまねぎ、マッシュルームを入れ、中火で焼く。※鶏肉は皮目を下にして入れる。
3)鶏肉にこんがりと焼き色がついたら上下を返し、全体の色が変わるまで焼く。
4)RSホワイトソースと牛肉を加え弱火にし、鶏肉に火が通るまで煮る。
5)皿に盛り付けて、ハーブなどを飾る。

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