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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

五色なます サラダ風

ドライフルーツの甘みをアクセントに。

五色なます サラダ風

2025年1月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

五色なます サラダ風

いつものおかずをちょっとアレンジ。特別な食材を使わず手軽につくれるので、おせちにあと一品プラスしたいときや、おもてなし料理にもどうぞ

エネルギー72kcal/1人分
食塩相当量0.2g/1人分
調理時間20分
  • 韓国・エスニック

(4人分)

大根 8㎝(300g)
にんじん 4㎝(40g)
セロリ 12㎝(50g)
きくらげ(乾燥) 2g
ドライマンゴー 20g

A
  酢 大さじ2
  ナンプラー 小さじ2
サラダ菜 少々

※ドライマンゴーの代わりに、干し柿やレーズンでもOK。

大根、にんじんは皮をむき、セロリはすじを取る。いずれも4㎝長さの短冊切りにし、塩水(水500㎖、塩大さじ1)に10分ほど浸ける。

きくらげは戻し、細切りにする。ドライマンゴーは長さ4㎝の細切りにする。

①の水気をしっかり絞り、②と合わせてⒶを加えて混ぜる。

器にサラダ菜を敷き、③を盛る。

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簡単うま塩和風パスタ

【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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