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2026.1.9 更新

Cooking Note クッキングノート

五色なます サラダ風

ドライフルーツの甘みをアクセントに。

五色なます サラダ風

2025年1月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

五色なます サラダ風

いつものおかずをちょっとアレンジ。特別な食材を使わず手軽につくれるので、おせちにあと一品プラスしたいときや、おもてなし料理にもどうぞ

エネルギー72kcal/1人分
食塩相当量0.2g/1人分
調理時間20分
  • 韓国・エスニック

(4人分)

大根 8㎝(300g)
にんじん 4㎝(40g)
セロリ 12㎝(50g)
きくらげ(乾燥) 2g
ドライマンゴー 20g

A
  酢 大さじ2
  ナンプラー 小さじ2
サラダ菜 少々

※ドライマンゴーの代わりに、干し柿やレーズンでもOK。

大根、にんじんは皮をむき、セロリはすじを取る。いずれも4㎝長さの短冊切りにし、塩水(水500㎖、塩大さじ1)に10分ほど浸ける。

きくらげは戻し、細切りにする。ドライマンゴーは長さ4㎝の細切りにする。

①の水気をしっかり絞り、②と合わせてⒶを加えて混ぜる。

器にサラダ菜を敷き、③を盛る。

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お肉のソースに使えば
1パックで3~4人分

【材料(3~4人分)】
RSホワイトソース 1パック
鶏もも肉(1枚250g) 2枚
たまねぎ 1/4個
マッシュルーム 8個
サラダ油 大さじ1
塩胡椒 適量
牛乳 100ml
お好みのハーブ 適宜

【作り方】
1)鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒を振る。たまねぎは1cm幅のくし形切り、マッシュルームは7~8mm厚さにスライスする。
2)フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、たまねぎ、マッシュルームを入れ、中火で焼く。※鶏肉は皮目を下にして入れる。
3)鶏肉にこんがりと焼き色がついたら上下を返し、全体の色が変わるまで焼く。
4)RSホワイトソースと牛肉を加え弱火にし、鶏肉に火が通るまで煮る。
5)皿に盛り付けて、ハーブなどを飾る。

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