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2026.1.9 更新

Cooking Note クッキングノート

かれいの唐揚げ、きのこあんかけ

カリッと香ばしく揚げて! あんをとろり。

かれいの唐揚げ、きのこあんかけ

2024年11月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

かれいの唐揚げ、きのこあんかけ

秋に旬を迎える魚は脂がのっておいしいですね。和洋中ジャンルを問わず、いつもと一味違う料理で楽しんでみましょう

エネルギー180kcal/1人分
食塩相当量3.4g/1人分
調理時間30分
  • 日本料理
  • 魚料理

(2人分)

赤がれい 2切れ(240g)
きのこ(まいたけ、しめじ、えのきだけなど)
150g
三つ葉 適量

A
  だし 150㎖
  うす口しょうゆ 大さじ1
  酒 大さじ1
  みりん 大さじ1
水溶きかたくり粉
[かたくり粉小さじ2、水小さじ2]
塩、かたくり粉、ごま油、揚げ油

赤がれいは水洗いし、キッチンペーパーで水気をふき、皮に1本切り目を入れる。塩少々ふり10分ほどおく。

きのこは石づきを取り、ほぐしておく。三つ葉は長さ3㎝に切る。

鍋にごま油大さじ1を熱し、きのこを炒める。しんなりしたらⒶを加え、ひと煮立ちしたら水溶きかたくり粉でとろみをつける。

①の水気をふき取り、かたくり粉をまぶし、170℃の油でじっくり揚げる。

④を器に盛り、③をかけ、三つ葉を散らす。

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お肉のソースに使えば
1パックで3~4人分

【材料(3~4人分)】
RSホワイトソース 1パック
鶏もも肉(1枚250g) 2枚
たまねぎ 1/4個
マッシュルーム 8個
サラダ油 大さじ1
塩胡椒 適量
牛乳 100ml
お好みのハーブ 適宜

【作り方】
1)鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒を振る。たまねぎは1cm幅のくし形切り、マッシュルームは7~8mm厚さにスライスする。
2)フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、たまねぎ、マッシュルームを入れ、中火で焼く。※鶏肉は皮目を下にして入れる。
3)鶏肉にこんがりと焼き色がついたら上下を返し、全体の色が変わるまで焼く。
4)RSホワイトソースと牛肉を加え弱火にし、鶏肉に火が通るまで煮る。
5)皿に盛り付けて、ハーブなどを飾る。

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