コープステーションTOP > クッキングノートレシピ検索 > 厚揚げと根菜の味噌汁

2025.10.10 更新

Cooking Note クッキングノート

厚揚げと根菜の味噌汁

具だくさんの、おかずになる味噌汁。

厚揚げと根菜の味噌汁

2024年10月号掲載

Check

厚揚げと根菜の味噌汁

発酵食品である味噌は、甘みや塩味、酸味などが合わさった複雑な味で香りも豊か。調味料として使えばコクや旨みが加わり、味に深みが出ます

エネルギー168kcal/1人分
食塩相当量2.2g/1人分
調理時間25分

(2人分)

厚揚げ 1枚(80g)
大根 2.5㎝(80g)
にんじん 2.5㎝(40g)
れんこん 2.5㎝(40g)
ごぼう 1/4本(40g)
しめじ(小房に分ける) 40g
青ねぎ(小口切り) 適量
ごま油 大さじ1/2
だし 2カップ
味噌 大さじ2

厚揚げは熱湯をかけ、油抜きをして食べやすい大きさに切る。

大根は皮をむき、いちょう切りにする。にんじんは皮をむき、半月切りにする。れんこんは皮をむき、いちょう切りにして水にさらす。ごぼうは皮をこそげて、斜め薄切りにして水にさらす。(具材すべて)

鍋にごま油を中火で熱し、②を炒める。大根が透き通ってきたら、しめじを加え、炒め合わせる。

③にだしを加えて、煮立ってきたら弱火にして根菜がやわらかくなるまで煮る。①を加え、少し煮る。

味噌を少量の煮汁で溶きのばして④に加え、煮立ったら火を止める。椀に盛り、青ねぎを散らす。

おすすめ商品

ボンカレーゴールド 中辛

あめ色になるまで炒めたたまねぎの深い味わいをベースにビーフのコクと旨みがとけこんだカレーです。
内容量: 180g(1人前)

ボンカレーゴールド 中辛
かんたんレシピ

レンチン モッチーズカレー

【材料(1人分)】
ボンカレーゴールド 中辛 ・・・ 1袋
もち(4等分に切る) ・・・ 2個
粉チーズ ・・・ 大さじ2

【作り方】
1)耐熱皿にボンカレー、もち、粉チーズを入れて、電子レンジ(500W)で4分30秒加熱する。

もっとたくさんのレシピをご紹介中!

コープステーションのご注文はこちら

定期購読する

もっとたくさんのレシピをご紹介!コープステーションのお求めはこちら!

定期購読する

クッキングノートレシピ検索

フリーワード検索

料理研究家の一覧を見る

毎日の献立に コープ Cooking Recipe

たべる、たいせつ

広告に関するお問い合わせ・お申し込みはこちら